伤风时，宜食油腻、随便 消化的是软饭或半流量食物，如白粥、燕麦片粥、淡牛奶，多饮 水。忌食 生冷、油腻、荤腥、煎炒、炎热、滋阴的食物，如煎炸肉类、羊肉、狗肉、水鱼、人参、糯米及其成品。
1、应忌食油腻、油炸、黏滑、咸辣、过硬及海星食物。
2、伤风初期，当禁食生冷、油腻，假设 是温热之卜小圆邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不往 ，留壮热，继而口渴、烦躁 、大便秘结，此时反需生果相助，可平服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。
3、伤风期间，制止进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、团鱼、蚌、醋、柿等食物。
4、少食 食盐。
下面为各人供给伤风食疗，以供参考。
1、醋熘土豆丝：将切好的土豆丝放进 清水中过一遍，往 掉其粉量，避免挠 锅底，用料与醋斗颤熘白菜不异，但不需勾型塌淀粉。
2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。
3、苹果蜂蜜水：苹果5个往 皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，天然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌平均，天天 屡次少量饮用。
4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，天天 1—2次。
5、葱蒜粥：取清洁的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，天然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。
7、姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，天天 数次。
8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。
9、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3—4次。
10、醋熘白菜：取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片。锅内放油，油热后放花椒10粒摆布，炸黑后放白菜，立即 将一小酒杯米醋进 锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅。
日常能够治疗伤风的食疗有哪些
日常能够治疗伤风的食疗有哪些
日常能够治疗伤风的食疗有哪些？我们都晓得，伤风是一种很常见的症状，引起伤风的情状 也是良多样的，人们都说是药三分毒，所以在伤风的时候有些人会抉择 用食疗的办法来治疗，那么日常能够治疗伤风的食疗有哪些呢？耐贺蔽下面跟我一路来领会一下吧。
日常能够治疗伤风的.食疗有哪些1
一、治疗伤风食疗
1、银花豆豉粥： 金银花9克，淡豆豉9克，水煎往 渣，加进 粳米60克，白糖适量，煮粥食用。
2、豆腐豆豉葱白汤： 豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一路放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。
3、藊豆花藿香饮： 藊豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将藊豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。
4、藿香叶粥： 鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加进 煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，天天 服用2次。
5、葱乳饮： 葱白2根，母乳30毫升。将葱白洗净拍态剖开，同母乳一路放进 加盖的杯内，隔水蒸熟后往 葱即可。每日3~4次，连服2~3天。
6、银花薄荷饮： 银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次
7、香菜葱白饮： 香菜15克，葱白3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。
8、姜糖饮： 生姜5克，红糖l0克。将生姜洗净切丝、放进 水杯内，以开水冲泡，加盖浸泡5分钟，再调进 红糖，应有足够辣味，趁热服用。服后盖被取汗。
9、葱白香菜汤： 以葱须、香菜根、白菜头各适量，煎水代茶饮，趁热服用取汗。
二、预防伤风办法
1、制止病毒彼此传染
病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者连结间隔才气制止传染，别的，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在伤风大时髦 的时候，必然要勤用肥皂洗手。
别的，外出回家后，请以37度摆布的茶水（绿茶、红茶、乌龙茶都能够)漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的感化。
2、制止室内湿度太低
室内湿度太低，喉咙会随便 枯燥，而病毒更佳的生长情况就是枯燥的黏膜因而，假设 开热 气，要在室内放一滴水，或者是常用口唤 吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调剂 湿度。
3、让空气畅通
那是制止病毒传染的更好办法，就算气候很冷，也更好每个1小时就翻开窗10分钟。
4、重视 保热
初冬迟早温差很大，不容易掌握 何时该添加衣物而受冷 。所以，外出时更好多带件外衣，随时做好保热 的预备 。
5、加强对抗 力
对抗 力太弱、免疫力差城市让你随便 罹患伤风，所以通俗 能够多食 些加强免疫力的食物，像是香菇、人参等，都很不错。
日常能够治疗伤风的食疗有哪些2
伤风咳嗽食疗方一：冰糖蒸雪梨
买些别致 的梨，洗净无皮往 核后，加进 适量的冰糖，然后放进 锅中隔水蒸软就能够食 了。
伤风咳嗽食疗方二：蜂蜜渍萝卜
买些别致 的萝卜，洗净切成小丁，并放进 清洁枯燥的容器中，加盖拧紧后放置3天，待其往 除水分后和蜂蜜混合，放进 冰昌州箱保留。每次舀出少许加温开水饮用。那种食疗对咳嗽有很好的治疗感化。若暂时 急需，没有时间浸渍，可将白萝卜磨碎，然后加进 1/3比例的蜂蜜搅拌平均，再加进 温水即可食用。
伤风咳嗽食疗方三：烘烤橘子
买一个别致 橘子，然后底部中心挖洞，并撒进 少量的盐，然后用铝铂纸包好放进 烤箱中烤15-20分钟，取出后剥皮趁热食 。橘皮也能够晒干后加水沏茶饮 ，那对伤风咳嗽都很有治疗效果。
伤风咳嗽食疗方四：糖煮金橘
金橘洗净后用牙签戳两三个洞，加水加冰糖沉没 煮沸后，小火熬至软烂，趁热食用。没饮 完的能够放凉后放在冰箱保留，每次舀一些加温水即可食用。
伤风食 什么饭菜好问题一：炎天伤风食 什么肉菜好 炎天伤风了，食 什么蔬菜好呢？从中医学角度讲，伤风病人宜食稀软的食物，如粥、藕粉、面条等，并根据 病情辨证选食。风冷 型者宜多食 发汗散冷 食物，如辣椒、葱、生姜、大蒜等；风热型者宜多食有助于散风热、清热的食物，如绿豆、萝卜、白菜等。
食物中，红色食物富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部门氨基酸，是优良卵白量、碳水化合物、炊事纤维、B族维生素和多种无机盐的重要来源，能够填补粳米、白面中的营养缺失。经常食用色食物，能够进一步进步对主食中营养的操纵率，山植等食物还有治疗癌症的成效。被称为“红色生力军。”
蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不单能肃清人体氧自在基，并且参与合成维生素A，对人体上皮组织和唤 吸道黏膜有很强的庇护感化。选举 以下几埋卜个食疗方：
1、红萝卜炖牛肉
用料：牛肉250克、红萝卜250克。
造法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加进 红萝卜块，炖熟，即可食用。
功用：益气养胃、强壮 筋骨、加强免疫力。适用于防伤风及免疫力低者。
方解：帆皮牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，红萝卜加强免疫力，防伤风，健脾，补血，助消化。
2、番茄猪肝汤
用料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只，番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
造法：将猪肝切往 筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10―15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒进 蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，调味即可。
功用：养肝明目，加强免疫力。用于防伤风、防治夜盲症及免疫力低下者。
方解：猪肝有养肝明目、加强免疫力;蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压，降脂，润燥化痰，增加白细胞;虾仁、番茄均有加强免疫力的食物，番茄可加强营养，削减伤风的发作。
3、野葱辣椒炒牛肉
主料：野葱150克,牛肉（瘦）500克，红辣椒50克
调料：料酒3克,盐3克,味精3克,酱油5克,姜3克
造法：红辣椒洗净往 籽切碎，将野葱往 杂洗净切段；牛肉洗净切片，放大碗内加进 料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会；锅放油烧热，倒进 牛肉煸炒熟而进 味；放进 野葱炒至进 味，出锅即成。
功用：此菜可为人体供给丰富 的营养成分，具有补脾健胃，发汗散冷 的成效，适用于感冒伤风、头痛发热、腹部冷痛、虚损羸瘦，消化不良，营养不良，腰膝酸软等病症。
问题二：伤风了食 什么食物好 伤风了不食 药，食疗能够帮你去除 懊恼。非药物防治伤风有下面几种办法，各人无妨试一试。
1、饮 鸡汤
美国有两家临床医疗中心报导，饮 鸡汤能按捺咽喉及唤 吸道炎症，抵消除伤风引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人身形液差所必须的多种氨基酸，营养丰富 ，能显著加强机体对伤风病毒的对抗 才能，鸡肉中还含有某种特殊 的化学物量，具有加强咽部血液轮回和鼻腔液排泄的感化，那对庇护唤 吸道畅达，肃清唤 吸道病毒，加速伤风痊愈有优良的感化。
2、多食萝卜
理论证明 ，萝卜中的萝卜素对预防、治疗伤风有特殊 感化。详细做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加进 萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲进 开水当饮料饮 ，每日三次，连服两天，能够清热、解毒、祛冷 ，防治伤风。
3、糖姜茶合饮
因伤风多为外感风冷 之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，以至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不只热 身往 冷 ，并且有优良的防治伤风功用。
4、少食 食盐
尝试证明 ，少食 点含纳的食盐，可进步唾液中溶菌酶的含量，庇护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其排泄出更多的免疫球卵白A及骚乱 从来对于伤风病毒。因而，每日食 盐量掌握 在5克以内，对防治伤风大有好处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物量，能激发人体的免疫功用，每日迟早两次冲服，可有效地治疗和预防伤风及其它病毒性疾病。
6、多食 佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体摈除伤风病毒，行咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能加强人体的免疫功用。在烹饪菜肴时多加点佐料，可使伤风早愈。
营养师及专家从中医摄生学的角度做出领会答：伤风了，能够多食 以下8种食物缓解症状，搀扶帮助 伤风好的快。
1、病菌杀手--洋葱
功用特征 ：抗冷 、杀菌、 *** 胃肠、促进消化
洋葱具有发散风冷 的感化，气息辛辣，可抗冷 ，抵御时髦 伤风，且具有较强的杀菌感化。洋葱的营养丰富 ，能 *** 胃、肠及消化腺排泄，增进食欲，促进消化，并能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因而对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健感化。
2、驱虫专家--大蒜
功用特征 ：杀菌、杀虫、防流感、防传染
大蒜是饮食中不成贫乏的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，那种辣素的杀菌才能可达青霉素的非常之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭感化，能够起到预防流感、避免伤口传染、治疗传染性疾病和驱虫的感化。
3、解毒灵丹--南瓜
功用特征 ：果腹、解毒
南瓜既能够做为菜也能够当粮食，因为南瓜不只能够果腹，并且还有必然的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消弭体内细菌毒素和其他有毒物量，能起到解毒的感化。
4、抗癌妙药--豆角
功用特征 ：健脾胃、抗癌
豆角富含卵白量和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有十分特异的损害 与按捺造 用，并且豆角还有良多的药用价值，例如富含优良卵白和不饱和脂肪酸等。
5、滋补圣品--赤豆
功用特征 ：排脓散血、滋补强壮、健脾养胃
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的成效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除冷 热痈肿，排脓散血。”中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。
6、维B2专员--黄豆芽
功用特征 ：防治维生素B2欠缺 症、预防贫血
黄豆芽富含维生素B2......
问题三：伤风期间食 什么食物好呢？ 1、伤风食疗方：
1)醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放进 清水中过一遍，往 掉其粉量，避免挠 锅底，用料与醋熘白菜不异，但不需勾淀粉。
2)白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。
3)苹果蜂蜜水：苹果5个往 皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，天然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌平均，天天 屡次少量饮用。
4)姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，天天 1-2次。
5)葱蒜粥：取清洁的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
6)葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，天然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。
7)姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，天天 数次。
8)桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。
9)银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。
10)醋熘白菜：取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片。锅内放油，油热后放花椒10粒摆布，炸黑后放白菜，立即 将一小酒杯米醋进 锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅。
11)醋烹豆芽菜：豆芽菜醋烹后立即 翻炒，放味精、盐适量，翻炒立即 出锅。火候要大，快炒，豆芽外形 根本稳定。
风冷 伤风食疗方：
1)橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。
2)大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用。
3)白菜汤取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜饮 汤。
4)生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净割断，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食盐调味后分次饮服。
5)生姜炒米粥生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。
6)桑叶薄荷饮取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖，将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸，即将药液滗进 茶缸中。饮时加进 适量的白糖，当茶饮服。(重视 ：外感风冷 无汗者不宜服用)
7)五碗汤取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放进 瓷缸内，用开水冲泡，盖严。将红糖放进 另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒进 ，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。剩下的药液，煮热当茶饮。(重视 ：风热外感者禁忌)
风热伤风食疗方：
1)梨水生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适用于风热咳嗽。
2) 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，绍兴酒适量，浸泡10~20天，往 渣加蜂蜜少许，迟早各饮25毫升，适用于风热伤风头痛。
问题四：伤风的时候饮食要重视 些什么?食 什么工具会好得快? 〈一〉根本应对办法： 1.假设 伤风了不发烧的情状 下更好的办法就是饮 橙汁（更好本身买橙子本身榨汁，次要是为了填补 维生素c，维生素c的次要感化是进步免疫力），拍碎一块生姜和带须子的葱加红糖用开水煮水饮 。卧床歇息是更好的办法 ，食 药只能缓解下症状，但假设 用药不妥有时其实不能治愈。假设 伴随发烧要到病院做响应查抄，用药，连系卧床歇息，必然要多饮 温开水（多饮 温开水，能够减轻症状，缩短病程，在必然水平上有助于退烧）。 〈二〉食疗办法 1、多饮 水：能够加快病毒的排出，更好是白开水，假设 饮 不下往 ，能够加果汁或茶调口味。 2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800你毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。 3、苹果蜂蜜水：苹果5个往 皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，天然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌平均，天天 屡次少量饮用。 4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，天天 1－2次。 5、葱蒜粥：取清洁的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。 6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，天然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。 7、姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，天天 数次。 8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。 9、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。 期看 我的答复能够对你有搀扶帮助 ，谢谢摘 纳，祝你安康，快乐，高兴，幸福。
问题五：风冷 伤风食 什么食物好 风冷 伤风食 什么食物？
1、生姜
生姜性温，味辛，具有散冷 发汗、解表祛风感化，适宜风冷 伤风者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
患风冷 伤风，饮 生姜红糖水可缓解，此时生姜就更好往 皮，生姜皮有碍生姜足够 发扬 其辛温解表的感化，且有行汗的感化，有悖于风冷 伤风发汗的治疗法例。
2、葱白
葱白性温，味辛，具有调剂 体温，使汗腺的排汗工做一般的感化，并可削减和预防感冒伤风的发作。适宜风冷 型感冒伤风者食用。
患风冷 伤风可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
3、辣椒
辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛冷 ，因而具有散冷 发汗的功用，关于伤风风冷 出格 适宜。《药性考》中指出：辣椒“温中散冷 ，除风发汗”。因而，风冷 伤风食用辣椒是适宜的，而风热伤风更好不要食用。
用辣椒和生姜熬汤饮 ，又能治疗风冷 伤风，关于兼有消化不良的病人，尤为适宜。
4、香菜
中医认为，香菜性味辛、温，进 肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于伤风、小儿麻疹或风疹透发不顺畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。
香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放进 锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，持续2～3天。可发汗解表，适用于风冷 伤风、鼻塞流涕。
5、大蒜
大蒜性温、味辛，有防治伤风的感化，无论是风冷 伤风仍是风热伤风都是合适的。
风冷 伤风，用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可；而炎天食 大蒜能够解暑气，因而只如果伤风之人，都是能够食用的。
6、紫苏
紫苏性温，味辛，有发汗、散冷 、退热感化，对风冷 伤风之人宜食。若气虚之人风冷 伤风时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。因为紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加进 紫苏叶10克，烧沸即可，不宜久煮。
关于呈现畏冷 、鼻塞、咽中不适等症的风冷 伤风症状比力轻的患者，单用紫苏叶煎水服用即有成效，但是因为紫苏叶发汗解表散冷 的力度比力缓和，因而，关于风冷 伤风症状较明显的患者则需要与生姜、藿香等其他解表药一同利用。
7、胡椒
胡椒能够防治因受风冷 引起的伤风。将胡椒现磨后与红糖水煮启齿服，效果很好，并且口味也不错。凡是来说，白胡椒的药用价值稍高一些，调味感化稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因而散冷 、健胃功用更强。
风冷 伤风时，能够用辣椒、胡椒、茶叶沏茶饮用；咳嗽时，能够用鸡蛋黄、白胡椒粉、核桃仁煨烤后，研磨服用；胃痛时，可用胡椒、乌梅、红枣造丸，用醋汤送服。
8、豆豉
豆豉是一味中药，风冷 伤风，怕冷发热，冷 热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食；胸膈满门，心中烦躁 者宜食。豆豉还以其特有的香气使人增加食欲，促进吸收 。
豆豉性平，能闭幕表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风冷 伤风或风热伤风均宜，有发汗、退烧的效果。
风冷 伤风的食疗方
风冷 伤风的特征 是发热、无汗、身痛、恶冷 、鼻流清廉等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗感化的药物做药膳。
1、仙人粥：大米50～100克，生姜3克，进 沙锅同煮1～2沸，再放进 连须葱白5～7段，待粥将熟时，放进 米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，往 滓取汁；再加用水煮米成粥，加进 药汁及糖即成。
3、紫苏薄荷粥：紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一路进 沸粳米粥中再煮半晌，趁......
问题六：伤风的时候食 什么蔬菜对身体有益处？ 那就多食 萝卜吧！萝卜中含有卵白量、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功用大有裨益。原因是糖化酵素能合成食物中的淀粉、脂肪等成分，使之为人体反足够 吸收 和操纵； 芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分，使之为人体所没收吸收 和操纵；芥子油具有辛辣味，能促进胃肠爬动、加强食欲、搀扶帮助 消化， 萝卜的那种功用使它博得了“小人参”的美称。 萝卜除了是人们喜好食用的普通化蔬菜外，其药用丛价值更令人另眼相看。萝卜味甜 辛、性凉，有下气定喘、行咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的成效。患有急慢性气管炎或咳嗽痰多气喘者，用白萝卜洗净切片或丝，加饴糖腌后食用，有降气化痰平喘的感化。吐逆时，可将萝卜捣碎，加密水煎煮 ，细细咽嚼，有和胃、行吐、消食感化。 萝卜还有较好的抗癌感化。那是因为萝卜内含有纤维木量素，能进步巨噬细菌、异物以及坏死细胞的功用，从而加强人体抗癌的才能。那种抗癌感化以生食萝卜为更好。别的，萝卜含有的糖化酵素还能合成致癌物亚硝胺，起防癌感化。生萝卜汁有迟缓的降压感化。生萝卜汁加蜂密可做为高血压和动脉硬化患者很好的辅助食疗品。大蒜有抗病毒及消炎的感化，在临床上也经常 被用于防治流行症和消化道疾病。大蒜素是一种打针液，其治病原理就是操纵了其消炎的感化。在冬天里经常食 几瓣蒜，既能预防又能在必然水平上治疗伤风。大蒜用于匹敌伤风，次要是利用 了它的抗病毒功用。假设 伤风还处在最后的阶段，好比呈现了嗓子疼、流鼻涕等症状，及时食 些大蒜也可以起到促使身体发汗的感化，将伤风病毒“扼杀在摇篮中”。在冬天，经常饮 点大蒜汤，可以有效匹敌伤风。其详细做法是将3瓣大蒜、3片生姜、一小撮茶叶，加上少许红糖或三五个大枣混在一路，水煮至熟即可。细节提醒专家提醒，在食用大蒜时要重视 食用量，生食 不克不及过多，一般1天最多不超越两三瓣，不然就会引起胃部不适。假设 想要多食 一些，就能够摘 用把大蒜烧熟的办法 。 也能够往 全球病院网首页,有专家在线为您解答难题.
摘 纳哦
问题七：伤风食 什么食物会快点好？ 食疗方选 1、伤风时多伴随发热，故宜多饮水，天天 摄进 液体总量为2500-5000m1，有助于退热发汗，肃清 病毒及毒素。可饮用开水、菜汤，以及别致 果汁，如桔汁、西瓜汁、生梨汁、甜 蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆、咖啡、肉汤等；也可多食用含各类维生素的蔬菜、生果及金银花露、红糖姜汤等饮料。 2、伤风时可有腹胀、纳呆、腹泻、便秘等胃肠机能失调，故进食宜素净、油腻。可食用稀饭、烂面、蛋羹、莱泥、菜馄饨等食物。佐餐则宜选用各类甜酱菜、大头菜、豆腐、肉松等油腻食物。伤风时应忌食各类油腻、粘滞、辛辣而坚硬的，以及油炸、海星等食物。 A.风冷 伤风 (1)桔皮取鲜桔皮30g或干者15g，加水750m1，煎至500m1，加白糖适量，趁热饮服。或取桔皮、生姜、苏叶各108，加水煎服，服用时加红糖适量。 (2)大蒜红糖饮取大蒜、生姜各158，切片加水500m1，煎至250nll，临睡前加红糖适量，一次服下。 (3)大白菜取白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500m1，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250g，加白萝卜60g，水煎后加红糖适量，食菜饮 汤。 (4)芫荽黄豆汤芫荽即香菜，取鲜亮30g、黄豆50g，加水1500m1，煎至750m1，用食盐调味后服用。 (5)姜葱苏叶橄榄汤取别致 橄榄608、葱头158，生姜、紫苏各10g，加清水1250m1煎至750m1，加食盐调味往 渣饮服。 (6)生姜芥菜汤鲜芥菜5008洗净割断，生姜108切片，加水2000m1煎至1000ml，用食盐调味后，分二次饮服。 (7)生姜炒米粥生姜30-50g切片，炒米508，共煮成粥，以食盐、花生油等调味后食用。 (8)食用醋将瓦片烧红，取醋10m1泼于瓦片上，数分钟后，再泼10ml频频屡次。以消毒空气，预防伤风。伤风患者，嗅醋后可通鼻塞、爽咳嗽。 B.风热伤风 (1)梨生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服；适用于风热咳嗽。 (2)菊花茶杭菊花、枸杞子各60g，绍兴酒适量，浸泡10-20天，往 渣加蜂蜜少许，迟早各饮25m1。本方适用于风热伤风头痛。或取市售菊花品20m1开水冲饮，成效不异。(3)萝卜白萝卜250g，洗净切片，加水750m1煎至500m1，加白糖少许，趁热服用250m1，30分钟后再服250m1；或取萝卜250g，洗净切片，加饴糖30-45g，二小时后浸溶出水，分次饮服。 (4)橄榄芦根茶咸橄榄4只、芦根30g，加水1000m1煎至500m1后饮服。 (5)黄花菜红糖茶取黄花菜、红糖各30g，加水煎服。 (6)茜菜取茜菜30-60g、葱白10-15g，加水煎服。
问题八：伤风食 什么菜谱 1、多食 别致 蔬菜生果。好比：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食物（不外肉类食物不宜食 太多，因它们是酸性食物，食 太多反而对身体无益）、要多食 些菇类（香菇 草菇 金针菇等),它们能加强对抗 力。
2、不宜食 油腻食物和食 海鲜贝壳类等海产物。
3、伤风发烧时多饮 温开水，多睡眠，盖好被让它出汗，同时连结室内通风。
4、多食 一些杂粮粥，好比：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。
5、多饮 一些姜汤，能搀扶帮助 祛湿驱冷 。
6、少食 垃圾食物。好比：油炸食物、饼干类食物、汽水可乐类食物、加工类肉食物、便利面类食物、罐头类食物、话梅蜜饯类食物、烧烤类食物、腌造类食物、冷冻甜品类食物等
7、从中医学角度讲，伤风病人宜食稀软的食物，如粥、汤等
二、若何预防伤风?
1、经常运动,对峙运动，养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜。
2、多开窗户,连结室内空气畅通。
3、多饮 一些保健饮品：绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等。
三、宝宝伤风了食 什么好？
1、青菜和肉沫熬粥
2、盐粥
3、多饮 温开水，饮食要油腻，多给孩子食 肉汤、鸡汤，不要食 鱼、虾等海产物。
四、重视 事项
1、伤风了起首必需就医，并在医生的引导下，重视 饮食营养平衡和口味油腻。以上内容仅供参考。
问题九：伤风食 什么油腻的食物好？ 伤风初期：
红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮能够发汗，赶走体内蓄积的热气，出格 是水分较少的老姜，促进血液轮回效果更好，添加红糖则可填补 热量。但姜汤只适用于外感风冷 ，得了热感冒的人，则不合适饮用。并且，姜会促进血液轮回，如有发炎、出血情形，也不要食 。伤风食疗法
生果
有人认为，伤风期间要多食 生果。台 *** 安病院家医科医师刘建辉说，那要视小我情状 而定。多食 生果能够填补 维生素C，但是维生素C能否能够治疗或预防伤风，目前仍有争议。
并且果汁或生果多半冰凉，可能会形成收气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，其实不合适伤风期间食用。出格 水分多的生果如西瓜、梨等较冷 凉，假设 有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、四肢举动冰凉等情形，食 了更随便 让病情恶化。
食 蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后倒霉于病毒等微生物的繁育 ，因而，多食 富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有必然的按捺造 用
人们都晓得进食随便 消化的流量饮食搐如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也晓得 应该多食 富含维生素C、维生素E的食物。但人们不晓得的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对伤风的痊愈也十分有搀扶帮助 。
在抉择 差别的药物和食物时，更好请医生诊断或自行揣度 本身得的是哪种表示为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等；内外两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便枯燥等；胃肠型伤风的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。
风冷 伤风的食疗：宜多食 发汗散冷 食物，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能搀扶帮助 人驱走流感，饮 鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸能够有效地加强人体的对抗 才能，伤风时饮 鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而原来十分巩固 以及过于瘦削的人不宜进食带温补性量的鸡汤等食物，不然病情可能会加重
风热伤风的食疗：宜多食 有助于散风热、清热的食物，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，能够用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。伤风期间应尽量少食 或不食 高脂肪、高卵白及辛辣 *** 的食物，不要饮 酒类饮料，不然随便 招致病情加重。梨在中医上属于冷 凉性量的食物，适用于风热伤风引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
胃肠型伤风的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多食 富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、生果，如萝卜、梨、猕猴桃及各类蘑菇，均能缓解伤风症状
伤风后应该多饮 开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻伤风的症状，缩短病程。
伤风患者有哪些忌口
所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌。各人晓得，食物与药物一样，都具有偏颇之性，好比江米性味甜 温、量地粘腻，白酒性味辛烈而热等等。因而就存在着饮食禁忌的问题，包罗进食的体例办法、食物的量量数量、饮食之间的彼此感化、饮食与体量或疾病的关系，以及饮食与药物的不适宜 等内容。病人病中的饮食禁忌着重研究的是饮食与疾病的关系和饮食与药物不适宜 的问题。
伤风的忌口有哪些呢？先谈谈饮食要适量。伤风之后，往往食欲减退，有发热时更为凸起。现代医学认为，发热时各类消化酶被毁坏或活性低，招致了病人不想食 工具。假设 硬是多进食，常会呈现脱腹饱胀等消化不良的表示，会加重胃肠的承担，倒霉于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓伤风的痊愈，以至加沉痾情。因而，伤风病人以少食为佳。
少食的水平若何掌握 ，应以包管全身能量赐与 做为前......
问题十：伤风食 什么食物好得快？ 伤风是自限性疾病，没有什么药物或食物可以促进康复的。但是假设 缓解症状、制止加重，你应该尽量注顶保热 、少吹风受冷 ，多饮 水，填补 维生素C，少食 高卵白、高脂类食物