五禽戏是中国传统摄生功法之一，起源于南北朝期间，距今已有1500多年的汗青。它是以模拟鸟兽的动做为根底，连系呼吸调理和心理调理，以到达强身健体、防病延年的目标。
五禽戏别离是：仰卧起坐鸟、展翅鹰、拍翅鹤、扑击熊、伸展虎。每个动做都有特定的呼吸办法和心理调理，能够熬炼人的呼吸系统、心血管系统、肌肉骨骼系统和神经系统，加强身体的免疫力和抗病才能。
五禽戏属于中华传统文化中的摄生功法，是中国古代医学的一部门。它与太极拳、气功、八段锦等摄生功法一样，都是为了连结身心安康、防病延年而存在的。
五禽戏的操练办法较为简单，合适各个年龄段的人群操练。它能够在室内或户外停止，不需要出格的场地和器材。只需要遵照准确的操练办法，对峙操练，就能够收到明显的健身效果。
总之，五禽戏是一项十分有益的摄生功法，不只能够进步身体本质，还能够调理心理形态，是值得保举的一种健身体例。
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