山药炖鸡汤是一道十分营养的汤品，不只味道鲜美，并且具有多种保健成效。那么，山药炖鸡汤到底有哪些益处呢？
1. 加强免疫力：山药含有丰硕的炊事纤维和多种维生素，能够帮忙身体排毒养颜，加强免疫力。
2. 补肾养血：山药和鸡肉都长短常好的补益品，可以帮忙肾脏排毒，促进血液轮回，到达补肾养血的成效。
3. 缓解委靡：山药和鸡肉中都含有丰硕的卵白量和氨基酸，能够帮忙人体恢复体力，缓解委靡。
4. 改善睡眠：山药中含有的多种氨基酸和维生素B族，能够帮忙人体合成血清素，促进睡眠量量。
5. 降血压：山药中的黏液量能够帮忙降低血压，对高血压患者十分有益。
总之，山药炖鸡汤具有多种保健成效，是一道十分合适家庭食用的汤品。
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