高血糖的定义
高血糖是指人体血液中的葡萄糖浓渡过高，超越一般范畴。在空腹形态下，血糖浓度大于或等于6.1mmol/L，餐后2小时血糖大于或等于7.8mmol/L即可诊断为高血糖。
高血糖的危害高血糖会对人体形成严峻的危害，包罗以下方面：
1.心血管疾病：高血糖会招致血液中的糖分与血管内皮细胞中的卵白量连系，构成斑块，从而招致动脉硬化，增加心血管疾病的发作风险。
2.神经系统疾病：高血糖会损伤神经组织，招致觉得丧失和运动才能下降，严峻时以至会招致瘫痪。
3.肾脏疾病：高血糖会招致肾脏的细小血管受损，进而招致肾脏功用障碍，最末开展为肾衰竭。
4.目力丧失：高血糖会招致视网膜受损，进而招致目力下降和失明。
5.免疫力下降：高血糖会按捺免疫系统的功用，招致传染、癌症等疾病的发作率增加。
若何预防高血糖预防高血糖的办法次要包罗以下几个方面：
1.合理饮食：制止高糖、高脂、高盐和高胆固醇的食物，多摄入蔬菜、生果和粗粮。
2.适量运动：每天对峙适量的运动，有助于控造血糖程度。
3.连结安康体重：瘦削是高血糖的重要危险因素，连结安康的体重有助于预防高血糖。
4.戒烟限酒：烟酒对身体有害，容易招致高血糖和其他疾病的发作。
结论高血糖对人体安康形成的危害十分大，但是只要我们留意饮食、适量运动、连结安康体重和戒烟限酒，就能有效预防高血糖的发作和开展。
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