伤风是一种常见的疾病，良多人在伤风时会选择食疗来缓解症状。那么伤风怎么食疗呢？下面我们来详细领会一下。
1.多喝水伤风时身体味失去大量水分，所以多喝水能够帮忙弥补水分，促进新陈代谢，加速身体恢复安康。建议每天饮用2-3升水。
2.吃姜蒜姜和蒜都具有抗病毒和抗菌的感化，能够帮忙缓解伤风症状。能够将姜和蒜切碎，用开水泡成姜蒜茶，每天饮用2-3次。
3.喝鸡汤鸡汤富含营养成分，能够加强身体免疫力，缓解伤风症状。能够将鸡肉、姜和葱放入锅中煮成汤，每天饮用1-2次。
4.多吃生果和蔬菜生果和蔬菜富含维生素和矿物量，能够帮忙加强身体免疫力，缓解伤风症状。建议每天食用5份生果和蔬菜。
5.制止辛辣刺激性食物辛辣刺激性食物会刺激呼吸道和消化道，加重伤风症状。伤风期间应制止食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等。
总之，伤风时食疗能够帮忙缓解症状，但也要留意食用办法和留意事项。希望各人可以及时采纳食疗办法，早日恢复安康。
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