花粉的营养价值
花粉是动物的雄性生殖细胞，是天然的营养补品。花粉含有卵白量、氨基酸、维生素、矿物量等多种营养成分，具有进步免疫力、抗氧化、滋补养颜等成效。
花粉的食用体例1. 间接食用：将花粉参加牛奶、酸奶、果汁等饮猜中间接食用，也能够将花粉与蜂蜜混合后间接食用。一般来说，每次食用花粉的量不宜超越10克。
2. 撒在食物上：将花粉撒在燕麦粥、生果沙拉、酸奶等食物上，增加营养价值和口感。
3. 烹调利用：将花粉参加蛋糕、面包、饼干等烘焙食物中，增加营养成分和香气。
4. 花粉胶囊：花粉胶囊是将花粉加工成胶囊状供人食用，便利照顾和服用。
花粉的适恼人群花粉合适大大都人食用，但关于花粉过敏者应稳重食用。此外，妊妇、儿童、白果等特殊人群在食用花粉前应征询医生建议。
花粉的保量期花粉易受潮、受热、受光等因素影响，应存放在阴凉、枯燥、通风的处所，制止阳光曲射。一般来说，花粉的保量期为1年摆布。
花粉的副感化花粉过敏者食用花粉可能引起过敏反响，呈现皮肤瘙痒、喉咙肿胀、呼吸急促等症状。此外，花粉含有必然量的花粉酸，持久大量食用可能对肝脏形成损害，应适量食用。
0