1. 饮食调度
头发的颜色与身体内部的营养情况亲近相关。增加食用含有铁、锌、铜、维生素B群等元素丰硕的食物，如瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、海带、紫菜、黑枸杞等，可促进黑色素的生成，有助于头发变黑。
2. 远离染发剂经常利用染发剂会使头发失去天然的黑色素，因而应该尽量远离染发剂。若是已经染发，能够利用天然的染发剂，如黑芝麻、茶叶、黑豆等，可以帮忙头发恢复黑色。
3. 头皮推拿头皮推拿可以促进头皮血液轮回，加强头皮的新陈代谢，从而有助于头发变黑。能够每天用指腹悄悄推拿头皮，或者利用专门的推拿东西停止推拿。
4. 利用天然护发品头发的安康与头皮的安康亲近相关，利用天然的护发品能够帮忙头发恢复安康。例如，利用含有黑芝麻、黑豆、茶叶等天然成分的洗发水和护发素，可以帮忙头发变黑。
5. 制止过度梳理过度梳理睬使头发遭到损伤，容易招致头发变白。因而，应该制止过度梳理头发，尤其是在头发潮湿的时候，更应该轻柔地梳理。
总结：要让头发变黑，需要从饮食、利用染发剂、头皮推拿、利用天然护发品以及制止过度梳理等方面动手。对峙那些办法，能够让头发变得愈加安康、浓密、有光泽。
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