榴莲是一种热带生果，因其浓重的香味和奇特的口感而备受人们喜欢。但是，榴莲的热量却不断是人们存眷的话题。那么，榴莲的热量到底有多高呢？
起首，我们需要晓得榴莲的热量来源于它所含的营养成分。榴莲中含有丰硕的碳水化合物、卵白量、脂肪、维生素和矿物量等营养成分，此中碳水化合物是次要的能量来源。据统计，每100克榴莲中含有约147卡的热量，此中碳水化合物占到了80%以上。
固然榴莲的热量比一些其他生果要高，但是我们需要留意的是，榴莲的营养价值也比力高。榴莲中的脂肪和卵白量含量比其他生果要高，并且榴莲中还含有一些人体必须的氨基酸和微量元素，有助于进步免疫力、促进新陈代谢等。
别的，榴莲的热量摄入量也与食用量有关。固然榴莲的热量较高，但是我们食用时一般只会吃几块或者一两个，因而摄入的热量其实不会太多。若是我们可以在日常饮食中控造好榴莲的食用量，就不会对身体形成过多的影响。
总的来说，榴莲的热量固然较高，但是其营养价值也比力高，适量食用是能够的。若是我们可以在日常饮食中合理搭配，就能够更好地享受榴莲的甘旨。
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