营养价值
松子是一种富含营养的坚果，含有丰硕的卵白量、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B群、矿物量等。此中，不饱和脂肪酸对人体有益，可以降低血脂、预防心血管疾病。
加强免疫力松子富含维生素E，可以加强人体免疫力，预防伤风等疾病的发作。此外，松子中的锌、铜等矿物量也有助于进步人体免疫力。
促进消化松子中含有丰硕的纤维素，可以促进肠道爬动，改善便秘问题。同时，松子中的卵白量也可以促进胃肠道的消化和吸收。
庇护眼睛松子中含有丰硕的维生素E和抗氧化物量，可以庇护眼睛，预防眼部疾病的发作。此外，松子中的锌、硒等矿物量也有助于维护眼睛安康。
缓解压力松子中的镁可以缓解压力，舒缓神经系统，帮忙人们放松身心，改善睡眠量量。
留意事项松子固然营养丰硕，但是也要适量食用，过量食用可能会招致瘦削、消化不良等问题。此外，松子中含有较高的脂肪和热量，不宜过多食用。
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