1. 改善消化系统
百香果含有丰硕的炊事纤维和果胶，能够促进肠道爬动，加快食物消化，排出体内废料。同时，它还能减轻胃酸反流和胃部不适的症状，缓解消化不良、腹泻等肠胃问题。
2. 进步免疫力百香果中富含维生素C、维生素A、铁、钙等营养成分，具有抗氧化、抗病毒和抗炎感化，能够加强人体免疫力，预防伤风和其他疾病。
3. 降低血压和胆固醇百香果中的钾元素能够帮忙控造血压，降低心脏病和中风的风险。此外，它还能降低血液中的坏胆固醇，削减心血管疾病的发作。
4. 促进睡眠百香果含有镁元素，有助于放松神经和肌肉，缓解压力和焦虑，促进睡眠量量。
5. 庇护目力百香果中的维生素A和类胡萝卜素能够庇护眼睛安康，预防白内障和黄斑病变。
总之，百香果是一种营养丰硕，安康有益的生果，具有多种成效和感化，合适各个年龄层人群食用。
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