香瓜的热量到底有多少？

香瓜是夏日里十分受欢送的一种生果，其甜美的口感和清新的口感深受各人的喜欢。但是，良多人可能会担忧香瓜的热量会不会太高，招致本身吃了会发胖。那么，香瓜的热量到底有几呢？下面我们来一路领会一下。

起首，需要明白的是，香瓜的热量其实不高。每100克香瓜的热量只要16卡摆布，相关于其他生果来说长短常低的。并且，香瓜几乎不含脂肪，所以吃了也不会对身体形成太大的承担。

但是，需要留意的是，香瓜固然热量低，但是其糖分含量相对较高。每100克香瓜中含有4.5克的糖分，关于需要控造血糖的人来说需要留意。同时，因为香瓜中的糖分比力多，所以吃多了也会对牙齿形成必然的危害。

所以，香瓜的热量其实不高，但是糖分含量较高，需要适量食用。关于一般人来说，每天吃一个香瓜是比力适宜的。而关于需要控造血糖的人来说，建议在医生的指点下食用。