贝茨目力训练法是一种通过眼球运动和放松来改善目力的办法。该办法由美国眼科医生威廉·贝茨博士于20世纪初提出，并在其著做《完美的目力》中详细介绍。
贝茨博士认为，目力问题大部门是由眼睛肌肉的严重和不准确的利用体例引起的。因而，他提出了一系列的训练办法，旨在放松眼睛肌肉，改善眼睛的利用体例，从而改善目力。
此中，最次要的训练办法是“棕色牛眼球运动”。那种运动要求眼睛在视野中逃踪一个点，然后在固按时间内挪动到另一个点。那种运动能够熬炼眼球肌肉，增加眼球的灵敏性。
除了眼球运动，贝茨目力训练法还包罗一些放松和调整视觉习惯的办法。例如，通过闭上眼睛、深呼吸、推拿眼睛四周的肌肉等体例来放松眼睛肌肉；通过调整视觉习惯，例如不再盯着屏幕或书本看太久等，来减轻眼睛委靡。
贝茨目力训练法的撑持者认为，该办法能够进步目力，减轻眼睛委靡，以至能够治愈一些目力问题。然而，那种办法并没有得到科学界的普遍承认，一名专家认为，该办法其实不能实正改善目力问题。
综上所述，贝茨目力训练法是一种通过眼球运动和放松来改善目力的办法。固然该办法得到了一些人的撑持，但并没有得到科学界的普遍承认。
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