炎天伤风是很常见的，症状包罗喉咙痛、流鼻涕、咳嗽、头痛等。若是不及时治疗，可能会引发并发症，影响身体安康。那么，炎天伤风了若何快速恢复呢？下面是一些能够帮忙你快速恢复的食物。
1. 鸡汤鸡汤是炎天伤风的良药。它能够缓解喉咙痛、减轻鼻塞、加强免疫力。鸡汤中的胶原卵白还能够帮忙修复受损的组织，促进身体康复。建议多喝温热的鸡汤，并参加一些姜片和葱段，能够增加营养和口感。
2. 柠檬水柠檬水富含维生素C，能够帮忙加强免疫力，促进身体康复。它还能够缓解喉咙痛和咳嗽，并帮忙肃清体内毒素。建议将柠檬切成薄片，参加温水中，参加适量的蜂蜜调味，每天喝两杯。
3. 蒜泥蒜泥中含有大量的抗菌物量，能够帮忙杀死病毒和细菌，缓解伤风症状。建议将蒜泥参加鸡汤中一路食用，能够起到加强成效。
4. 白萝卜汁白萝卜汁中含有丰硕的维生素C和营养物量，能够帮忙加强免疫力，缓解伤风症状。建议将白萝卜切成小块，搅拌成汁，参加适量的蜂蜜调味，每天喝两杯。
5. 蜂蜜姜茶蜂蜜姜茶是一种很受欢送的食物，能够帮忙缓解喉咙痛、减轻鼻塞、促进身体康复。建议将姜片切成薄片，参加温水中，参加适量的蜂蜜调味，每日饮用。
总之，炎天伤风了不要慌张，多喝水，多歇息，同时多食用上述食物能够帮忙缓解症状、加强免疫力，快速恢复安康。
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