甜瓜的营养价值是什么？

甜瓜是夏日更受欢迎的生果之一，其味道清甜爽口，营养丰硕。以下是甜瓜的营养价值：

甜瓜含有大量的维生素C，每100克甜瓜中含有约36毫克的维生素C，比橙子还要多。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于进步免疫力，削减伤风和其他疾病的风险。

甜瓜也富含维生素A，每100克甜瓜中含有约338微克的维生素A。维生素A是一种重要的营养素，有助于庇护眼睛安康，促进免疫系统一般运做。

甜瓜是一种富含钾的生果，每100克甜瓜中含有约267毫克的钾。钾是一种重要的矿物量，有助于维持一般的心脏和肌肉功用，同时也有助于降低血压。

甜瓜含有丰硕的炊事纤维，每100克甜瓜中含有约0.8克的炊事纤维。炊事纤维有助于促进肠道安康，降低胆固醇程度，削减便秘等问题。

甜瓜是一种营养丰硕的生果，富含维生素C、维生素A、钾和炊事纤维等多种营养素。经常食用甜瓜有助于进步免疫力，庇护眼睛安康，维持心脏和肌肉功用，促进肠道安康等。因而，甜瓜是一种十分安康的生果，能够在夏日做为生果沙拉的次要成分之一。