小青柑的功效与作用是什么？

小青柑是一种特殊的柑橘类生果，它富含维生素C、维生素P、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖等多种营养成分。此中，维生素C含量极高，每100克小青柑果肉中维生素C含量可高达200毫克以上，是柑橘中维生素C含量更高的品种之一。

1.加强免疫力：小青柑富含维生素C和维生素P，那两种营养成分能够加强人体免疫力，预防伤风和其他疾病的发作。

2.抗氧化：小青柑中含有丰硕的多酚类化合物，那些化合物能够有效抗氧化，削减自在基对身体的危险，庇护心血管安康。

3.降低血压：小青柑中的苦橙苷能够有效降低血压，预防高血压和心血管疾病的发作。

4.促进消化：小青柑含有丰硕的果胶和纤维素，能够促进肠道爬动，缓解便秘和其他消化问题。

5.美容养颜：小青柑中的维生素C能够按捺黑色素生成，预防色斑和皱纹的产生，同时还能够促进胶原卵白的合成，连结皮肤弹性和光泽。

1.清热解毒：小青柑具有清热解毒的感化，能够用于治疗伤风、咳嗽、口腔溃疡等症状。

2.祛湿利尿：小青柑能够祛湿利尿，有助于排出体内多余的水分和毒素，减轻水肿和体重。

3.健脾开胃：小青柑能够刺激胃液排泄，促进消化吸收，有助于增加食欲和进步营养吸收。

4.舒缓情感：小青柑具有必然的沉着感化，能够缓解严重和焦虑情感，促进睡眠。