海苔是一种常见的海藻类食物，在日本等地域被普遍食用。但是，良多人关于海苔的热量却存在疑惑。事实海苔的热量高不高？下面我们来一路切磋一下。
海苔的热量其实不算高，每100克的海苔热量大约在300卡摆布。比拟较其他常见的零食，如薯片、巧克力等，海苔的热量仍是比力低的。此外，海苔中还含有丰硕的卵白量、纤维素、维生素等营养素，关于连结身体安康也有很好的感化。
但是需要留意的是，海苔凡是是在加工过程中添加了必然量的食用油和盐。若是过度食用，就会招致摄入过多的油和盐，对身体安康产生不良影响。因而，我们在食用海苔时，要控造好摄入量，尽量选择不添加食用油和盐的海苔产物。
总之，海苔的热量其实不算高，并且富含营养素，适量食用关于身体安康有很好的感化。但是要留意不要过度食用，控造好摄入量。
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