空腹血糖7一8之间是属于糖尿病前期的范畴，那个数字申明了您的身体已经起头呈现高血糖的迹象。若是您的空腹血糖在那个范畴内，那么您需要采纳一套办法来控造它，以制止糖尿病的发作。
起首，您需要调整饮食习惯。您应该制止吃高糖、高脂肪、高盐的食物，尽量选择低糖、低脂肪、低盐的食物。您还需要控造饮食的量和时间，连结优良的饮食习惯。
其次，您需要停止恰当的运动。运动能够帮忙您控造血糖，加强身体的代谢功用，降低体重和胰岛素抵御。您能够选择合适本身的运动体例，如漫步、跑步、骑车、泅水等。
最初，您需要按期检测血糖。您能够在医生的指点下利用血糖仪来检测血糖，以领会本身的血糖程度。若是您的空腹血糖超越8，或者您的糖耐量异常，那么您需要尽快就医，承受专业的治疗。
总之，若是您的空腹血糖在7一8之间，那么您需要采纳办法来控造它，以制止糖尿病的发作。调整饮食习惯、停止恰当的运动、按期检测血糖，那些都长短常重要的办法。只要您认实施行那些办法，那么您就可以有效地控造血糖，连结安康。
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