在人类的基因中，身高是由多个基因配合感化决定的。但是，情况和生活体例也能影响身高的开展。因而，即便同龄人具有类似的基因，也可能有身长差距。
起首，营养摄入是影响身高的重要因素。在生持久，身体需要充沛的卵白量、钙、维生素D等营养素，以撑持骨骼和肌肉的发育。若是营养不敷，身体就无法充实阐扬生长潜力，从而招致身高较矮。
其次，运动和熬炼也能促进身体的生长。恰当的运动能够刺激骨骼和肌肉的发育，增加身高。而持久缺乏运动，或者过度运动，都可能影响身体的生长发育。
此外，睡眠也是影响身高的重要因素。睡眠时，身体味释放生长激素，那是促进骨骼和肌肉生长的重要激素。因而，睡眠不敷会影响生长激素的排泄，从而影响身高的发育。
最初，家族遗传也是影响身高的因素之一。若是父母身高较高，孩子的身高也有可能较高。但是，即便父母身高较矮，只要留意营养、运动和睡眠，也能够到达比力抱负的身高。
总之，身长比力是一个复杂的问题，遭到多个因素的影响。若是想要到达比力抱负的身高，除了家族遗传之外，营养、运动和睡眠都是需要重视的因素。
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