如果您忘记了学考或准考证号，可以通过以下方法找回：
1. 登录教育部考试中心官网
首先，您需要登录教育部考试中心官网（）。在网站首页右上角找到“考生服务”栏目，点击“准考证号查询”或“学业水平考试准考证号查询”链接，进入查询页面。
2. 输入必要信息
在查询页面中，您需要输入以下必要信息：姓名、证件类型、证件号码、考试类别、考试时间等。如果您不能确定考试时间，可以选择“所有时间”。
3. 验证身份
在输入必要信息后，您需要进行身份验证，通常是输入验证码。如果您不清楚验证码是什么，可以看一下页面上的提示。
4. 查询准考证号
完成身份验证后，您可以点击“查询”按钮，系统会自动为您查询准考证号。如果您的信息输入有误或者没有参加过考试，系统会提示“没有查询到相关信息”。
5. 其他渠道
如果您无法通过官网查询到准考证号，可以尝试以下其他渠道：
- 咨询当地考试中心或教育局；
- 咨询所在学校教务处或考试办公室；
- 拨打教育部考试中心的客服电话：010-82345671。
在查询准考证号时，请注意保护个人信息，避免泄漏。如果您的证件信息被泄露或者遭到盗用，应及时报警并联系当地公安机关处理。
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