在青春期初期，持续时间约为2-3年，青春期晚期则持续4-5年，是一个男女生长发育的重要阶段。因为人体内分泌系统的改变，造成身体功能、生理结构和心理发展等多方面的变化。
因此，刚发育的少年如何正确保护自己的身体呢？
1. 锻鍊身体
青春期是身体发展的关键时期，常见问题是身材瘦弱或者胖，这对于身体发展和健康都有一定的影响。因此，刚发育的少年需要通过适当的锻鍊来增强身体素质和免疫力。
2. 健康饮食
青春期的少年需要充足的营养来支持身体的发育和功能的改变。尽可能的多摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素，快餐、零食和高热量食物应少吃或不吃。
3. 心理健康
青春期带来了许多身体、生理和心理上的变化，这可能会影响到少年的心理健康。重要的是，刚发育的少年应该学会积极应对压力和情感问题，并且寻求适当的心理治疗。
4. 停止不良习惯
青少年较容易出现诸如抽烟、喝酒、吸毒等不良习惯，这些会给身体带来伤害。为了保持身体健康，刚发育的少年应该尽早停止这些不良习惯并远离诱惑。
刚发育的少年需要更多的关注和保护，尤其是在健康、营养、锻鍊、心理健康等方面。如果您是一个正在发育的少年，那么一定要注意这些方面，这样才能保持身体和心理健康。
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