在宝宝出生后，很多妈妈会面临产后脱发的问题，这是由于生产后孕激素水平下降，毛发周期受到影响所致。虽然产后脱发是一种生理现象，但对于新妈妈来说，长时间的脱发会给心理和生活带来很大困扰。那么产后脱发严重怎么办呢？下面介绍几个有效的预防和治疗 *** 。
1. 均衡饮食
产妇在生产后需要适当增加营养，食物中含有的铁、蛋白质、维生素等成分对头发生长有很大的帮助。建议多吃可以促进发质健康的食物，如蛋白质丰富的海鲜、瘦肉、鸡蛋，以及富含铁、维生素C的绿色蔬菜等。
2. 合理洗发
洗发也是预防和治疗产后脱发的一个重要 *** 。洗头时不要用太热的水，以免伤害毛囊。使用温和的洗发水， *** 头皮，能够促进头皮血液循环，加速头发的生长。
3. 轻柔梳理
妈妈产后脱发时，头发会变得非常脆弱，这时候千万不要用力梳理头发，以免损伤头发。使用柔软的梳子，轻柔梳理头发，可以起到保护头发的作用。
4. 做头发护理
可以做一些头发护理，如使用滋润补水的发膜、发油等，护理头发，促进头发生长。同时，可以少用电吹风等工具，减少对头发造成的伤害。
5. 寻求专业帮助
如果以上 *** 无法缓解新妈妈的产后脱发问题，建议寻求专业帮助，包括看医生、美容院等。配合医生给予的治疗方案进行治疗，可以帮助恢复头发生长。
总之，产后脱发是一种生理现象，但并不意味着不能被预防和治疗。通过合理的饮食、洗发、梳发和头发护理，可以缓解产后脱发问题。当然，也可以寻求专业帮助，获得更好的治疗效果。
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