肾阴虚是指肾脏阴液不足，主要表现为头晕目眩、耳喊目眩、手脚心热、口干舌燥等症状。而正确的饮食习惯可以改良肾阴虚症状，以下是肾阴虚患者应该食的食物。
1. 红枣：红枣是温补食材，能够补气养血，对于肾阴虚患者有很好的滋补作用。意见天天适量食用，不宜过多。
2. 深海鱼类：深海鱼类富含DHA和EPA，可以促进血液循环，保持肾脏的健康。意见适量食用，不宜过量，因为过量会增加血脂水平。
3. 黑木耳：黑木耳富含植物胶质，可以清除血管中的垃圾，促进血液循环。意见每周食用2-3次，不宜过多。
4. 菌类：菌类富含蛋白质和矿物质，有助于弥补体内所需养分，改良肾阴虚症状。意见每周适量食用，不宜过多。
5. 枸杞子：枸杞子被认为是滋补药材，有助于提高免疫力，改良肾阴虚症状。意见天天适量食用，不宜过多。
此外，肾阴虚患者应该少食辛辣食物、不宜过量饮酒、避免暴饮暴食和过度用药。可以在饮食中适当增加富含蛋白质和矿物质的食物，促进肾脏健康。
在改良饮食习惯的同时，肾阴虚患者还应该加强体育锻鍊，保持心绪愉悦，及时治疗感冒等疾病，以保护肾脏健康。
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