营养价值
猕猴桃是一种富含营养物质的水果，其中维生素C含量较高，每100克猕猴桃中维生素C含量约为80毫克，是橙子的5倍以上，能有效提高人体免疫力，预防感冒。同时，猕猴桃还含有丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、磷、钙、铁等营养物质，对于保持人体健康具有重要作用。
预防癌症
猕猴桃富含多种抗氧化物质，例如类黄酮和多酚等，这些物质具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，从而预防癌症的发生。一些研究还发现，猕猴桃中的黄酮类物质还具有抗癌作用，能够抑制癌细胞的生长，有望成为癌症治疗的新方法。
保护心脏
猕猴桃中含有丰富的钾、纤维素以及维生素C等营养物质，这些物质能够帮助降低血压和血脂，同时还能够减少心血管疾病的发生率。此外，猕猴桃中的类黄酮和维生素E还能够减轻心脏病患者的病情，有效保护心脏健康。
保护视力
猕猴桃中含有丰富的抗氧化物质和维生素A等物质，这些物质能够帮助保护眼睛的健康，预防老年性黄斑变性等眼病的发生。此外，猕猴桃中的某些物质还能够减轻眼疲劳和干眼症的症状，有助于提高视力。
减肥瘦身
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，这些纤维能够帮助促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，有效减轻体重，达到减肥瘦身的效果。此外，猕猴桃中的维生素C还能够促进脂肪的代谢，有助于加速瘦身过程。
所以，猕猴桃具有丰富的营养价值和多种功效作用，对人体健康具有重要意义。
0