涌泉是中医五行学说常用的穴位之一，位于足底部最凸起处，正当第一跖骨之下，是我们人体经脉中的一个重要穴位，具有很多重要的作用，经常 *** 可以达到很好的功效。
涌泉穴的正确位置是：在足跟部位最下方，也就是我们的足底部最凸起的地方，离脚背约1.5个横指的位置。通过 *** 涌泉穴可以调剂全身的气血运行，增强身体的免疫力，舒缓情绪，改良睡眠，提高工作效率等等。因此，这个穴位在中医学上被誉为“百会之宗，千川之源”。
涌泉穴的 *** *** 有很多种，最常用的是以拇指按揉，另外可以用其他手指 *** ，或用拳头轻轻敲打等。 *** 时可以用力适度，天天早晚各按揉5-10分钟，坚持一段时间可以取得较好的效果。
涌泉穴的作用十分广泛，它不仅能调整身体的气血运行，还可以促进脏腑器官的功能，改良血液循环，缓解疲惫和压力，提高人体免疫力，以及改良睡眠等等。此外，涌泉穴也是一些针灸疗法中的重要穴位，通过针灸来 *** 涌泉穴可以达到治疗某些疾病的目的。
所以，涌泉穴在中医学上被广泛认可，具有很多重要的作用，而且 *** 涌泉穴也是一种简单易行、无副作用的养生保健 *** ，可以扶助我们改良身体健康和提高生活品行。
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