枸杞子是中国传统药材之一，也是一种非常受欢迎的保健食品，有着多种功效。那么，枸杞子的作用究竟是什么呢？它真的有那么神奇吗？接下来我们来详细了解一下。
1. 增强免疫力
枸杞子含有大量的多糖，可以 *** 免疫系统，增强身体免疫力，帮助我们抵御疾病的侵袭。
2. 保护视力
枸杞子富含类胡萝卜素，可以帮助保护眼睛，预防近视和老年性黄斑变性等眼部疾病。
3. 改善睡眠质量
枸杞子中的多种生物活性物质具有镇静作用，可以帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
4. 抗氧化
枸杞子富含多种天然抗氧化物质，可以帮助抵御自由基损伤，保护身体细胞，延缓衰老。
5. 降低血脂
枸杞子中的多种活性物质可以降低血脂、增强心血管健康，预防冠心病等心脑血管疾病。
6. 增强肝脏功能
枸杞子还可以增强肝脏功能，促进肝细胞代谢和解毒，对于保护肝脏健康有一定帮助。
虽然枸杞子有很多功效，但是并不能代替药物治疗疾病，不能过量食用，特别是孕妇、婴幼儿和过敏体质者，食用前应咨询医生或专业人士的建议。
总的来说，枸杞子的确有着很多的益处，但是对于不同的人群来说，适量食用才是最好的选择。
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