老年人常常发生便秘的问题，这并非疾病，但如果不加以治疗，会给老年人的身体带来很多不良影响，如腹胀、肛门疼痛等。那么，老年人便秘怎么治？
加强膳食纤维摄入
膳食纤维可以刺激肠蠕动，促进排便。所以，老年人应尽可能选择食物中富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等。此外，平时饮水也很重要，要养成每天喝足量的水，增加肠道里的液体量，便于排便。
适当运动
适当的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。老年人可以进行一些简单的锻鍊，如散步、慢跑、轻度健身等。这些活动能够让肌肉、肠道活动，既有益于排便，又能改善老年人的身体素质。
药物治疗
如果老年人的便秘比较严重，需要快速缓解，可以使用一些药物治疗，如滋润肠道的润滑剂、促进肠道蠕动的通便剂等，但要遵医嘱使用，避免滥用。
所以，针对老年人便秘的治疗方法是多方面的，不同的方法可以相互搭配，以达到更好的治疗效果。
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