柠檬汁的功效及作用，真的那么神奇吗？

柠檬汁的功效：

1. 促进消化：柠檬汁里含有丰富的柠檬酸和维生素C，可以帮助刺激胃部分泌胃酸，促进消化。

2. 增强免疫力：柠檬汁拥有高含量的维生素C，可促进身体内的免疫系统，增强抵抗力。

3. 降低高血压：柠檬汁中的钾元素可有效地平衡体内的钠，帮助降低血压。

4. 减轻感冒：柠檬汁是一种富含抗氧化剂和抗炎物质的天然饮品，可帮助缓解感冒等疾病的症状。

5. 帮助减肥：柠檬汁中的柠檬酸有助于促进胃肠蠕动，帮助消化和排泄，从而有助于减轻体重。

柠檬汁的作用：

1. 提高饮食中铁吸收：柠檬汁中的维生素C可促进铁元素在体内的吸收，有助于预防贫血等疾病。

2. 抗衰老：柠檬汁中的维生素C和抗氧化剂有助于抗衰老，还能帮助减少皮肤上的皱纹和黑色素的形成。

3. 改善口气：柠檬汁中的柠檬酸可中和口腔中的酸性物质，减少口气的问题。

4. 保持身体水分平衡：柠檬汁中含有多种电解质，可以帮助维持身体的水分平衡。

5. 改善情绪：柠檬汁具有清新的香气和味道，可以帮助缓解压力和改善情绪。

所以，柠檬汁是一种非常健康的饮品，可以为身体带来多种好处。但需要注意的是，柠檬汁的酸度较高，过量饮用可能会对口腔和胃部造成伤害。因此，在饮用柠檬汁时应适量选择，以免影响身体健康。