乳糖不耐受症状是什么？如何判断乳糖不耐受症状是否存在？

乳糖不耐受症状是人体不能消化乳糖而导致的一系列症状，主要是由于消化酶缺乏造成的。乳糖是乳制品中的主要糖类，人类需要通过乳糖酶来消化乳糖。然而，一些人体内缺乏乳糖酶，就会导致乳糖不能被完全消化，产生一系列不适症状。

乳糖不耐受症状主要有以下六个：

1.腹胀、腹泻、腹痛：乳糖不能被完全消化，因此会在小肠内发酵产生气体。大量气体会导致胃肠道膨胀和胀气感，从而引起腹胀和腹痛。乳糖不耐受也会在结肠内腐败产生气体，导致腹泻。

2.恶心、呕吐：乳糖不耐受产生的乳糖和杂质会刺激胃黏膜，引起恶心和呕吐。

3.咳嗽、哮喘：乳糖不耐受后，产生的乳酸和其他有害物质会引起肺部炎症和哮喘。

4.皮疹、湿疹：乳糖不耐受会导致免疫系统亢奋，引起皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等过敏症状。

5.头痛和疲劳感：乳糖不耐受后身体吸收养分不良，会导致头痛和疲劳感。

6.体重下降：乳糖不耐受后，由于吸收不良和腹泻等症状，容易导致体重下降。

判断乳糖不耐受是否存在可以从以下几个方面入手：

1.个人体验：经常在饮用牛奶、酸奶、冰淇淋等乳制品后有上述不适症状，就需要考虑是否存在乳糖不耐受。

2.家族史：若父母或其他亲戚也有乳糖不耐受症状，那么这个人患病的概率会更高。

3.测试：可以进行乳糖耐受测试。在测试期间，测试者需要饮用含有一定量乳糖的水，并监测血糖水平变化。若血糖水平没有显著变化，那么就表示存在乳糖不耐受。

4.基因检测：进行基因检测可以判断是否携带导致乳糖不耐受的基因。

所以，乳糖不耐受症状需要引起重视。若出现上述不适症状，可以适当调整饮食，减少乳制品的摄入量或选择低乳糖/无乳糖的乳制品，从而减轻症状。