桔子的功效与作用及桔子的功效与作用上火还是下火

桔子是一种平常的水果，很多人喜欢吃桔子，但并不了解桔子的作用和功效。下面我们来看看桔子的功效和作用，以及它是否会上火或下火。

桔子的功效与作用

1. 增强免疫力

桔子中含有大量的维生素C，可以增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 防癌抗癌

桔子中含有丰富的抗氧化剂，可以保护身体细胞不受自由基的损伤，预防各种癌症。

3. 降低血压

桔子富含钾元素，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。

4. 调节肠胃

桔子含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，预防便秘和其他肠胃疾病。

5. 减肥美容

桔子中含有的维生素C和果酸可以帮助消除体内的脂肪和毒素，促进新陈代谢，有助于减肥和美容。

桔子的功效与作用上火还是下火

一般来说，桔子是属于凉性水果，有清热解毒和生津止渴的作用，能够下火。

但是，如果你是脾胃虚弱或者体寒的人，食用过量的桔子可能会导致腹泻、腹痛等不适症状，这时候就需要适量食用。

此外，桔子中含有柠檬酸和苹果酸等有机酸，如果过量食用可能会刺激肠胃，导致上火的现象。

总结

桔子的功效与作用非常多，可以增强免疫力、防癌抗癌、降低血压、调节肠胃、减肥美容等等。桔子是属于凉性水果，有清热解毒和生津止渴的作用，能够下火。但是，对于脾胃虚弱或者体寒的人来说，需要适量食用，过量食用可能会导致不适症状，而过量的有机酸也可能会导致上火的现象。