在日常生活中，很多人都会遇到上火牙龈肿痛的烦恼。这种情况一般会伴随口腔内的疼痛、出血、口臭等不适症状。那么，上火牙龈肿痛怎么办呢？以下是一些常用的解决 *** ：
1. 经常刷牙：牙龈肿痛的最主要原因是口腔内的细菌滋生，因此，保持良好的口腔卫生习惯非常重要。每天刷牙3次，每次3分钟以上，并使用牙线清洁牙缝。
2. 健康饮食：多食用蔬菜水果和高纤维食物，少食用油腻、辛辣、 *** 性食物和过多的糖类食品。
3. 喝足水：充足的水分可以促进唾液分泌，有效减少细菌繁殖，同时还能有效缓解口腔炎症。
4. 用含氟口腔清洁水漱口：含氟口腔清洁水可以有效清除口腔内的细菌，预防口腔疾病。
如果上述 *** 不能缓解症状，那么你可以考虑使用口腔杀菌剂或药物进行治疗。其中，常用的药物包括：
1. 稀释双氧水：可以有效杀灭口腔细菌，但要注意稀释比例，以免引发过敏反应。
2. 痛炎平口腔喷雾剂：含有氯己定和对乙酰氨基酚，可以缓解口腔疼痛和消炎。
3. 氧化锌口腔凝胶：含有氧化锌、丙硫氧嘧啶等成分，可以缓解口腔内炎症，预防口腔坏死。
4. 甘草酸二钾片：可有效止痛、消炎、抗菌。
总之，上火牙龈肿痛可以通过以上 *** 进行治疗，但最好还是平时注意口腔卫生和饮食习惯，预防口腔疾病的发生。
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