在日常生活中，我们都知道水是人体必不可少的一种重要物质。但是，随着人们对健康的关注度越来越高，水中毒的问题也随之浮出水面。那么，什么是水中毒呢？水中毒会导致什么样的症状？又该如何预防和应对水中毒呢？
什么是水中毒？
水中毒是指在短时间内饮用过多的水，导致体内的水分摄入大于水分排出，从而引起电解质的失衡，特别是低血钠。低血钠会导致细胞膜的通透性增高和水分进入细胞，同时引起细胞肿胀，导致症状加重。
水中毒症状是什么？
水中毒症状多种多样，轻者会出现头疼、恶心、呕吐、口渴、肌肉痛等症状，严重者则会出现抽搐、昏迷、呼吸困难、肺水肿等症状，甚至危及生命。
如何预防水中毒？
预防水中毒的最佳方法是保持适量的饮水量，避免在短时间内大量饮水，特别是在运动、高温天气、酷热干燥环境下，更应该注意饮水量的控制。
如何应对水中毒？
一旦出现水中毒症状，应该尽快将患者移至阴凉处，并尽快给予急救。轻症者可多喝点盐水或含糖水，以增加电解质浓度。严重症状者要立即送往医院接受治疗。医生一般会根据患者的症状，给予口服或静脉注射等治疗。
总结
水中毒是一种严重的身体健康问题，我们应该时刻保持警惕，并采取措施预防水中毒的发生。如果不幸患上水中毒，应该尽快采取应对措施，争取早日康复。
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