洋甘菊的作用
洋甘菊是一种多年生的花卉，其花朵被广泛用于中药配方中。洋甘菊可以用于治疗多种健康问题，包括：
1.缓解焦虑和压力：洋甘菊促进放松和镇静身心，有助于消除紧张和焦虑感。
2.改善睡眠：洋甘菊有助于提高睡眠质量和延长睡眠时间，可以帮助人们更好地休息。
3.缓解头痛和偏头痛：洋甘菊可以缓解头痛和偏头痛等疼痛症状，有助于舒缓疼痛。
4.减轻消化问题：洋甘菊有助于缓解胃部酸度和消化问题，包括胃酸倒流，胃食管反流病和动力失调等消化问题。
洋甘菊的作用与功效
洋甘菊的作用与功效主要是由其花中含有的生物活性化合物所致。这些化合物包括：
1.芳香酮类：如蔷薇酮和鼠尾草酮，具有镇静和放松的作用。
2.黄酮类：如石韦素和岩黄酮，具有抗氧化和抗炎作用，可以促进关节健康和心血管健康。
3.挥发油：如甘菊萜烯和肉桂酸甲酯，可以促进消化和缓解疼痛。
4.有机酸：如苹果酸和柠檬酸，具有保护肝脏和改善肠道菌落的作用。
总之，洋甘菊具有镇静，抗氧化，抗炎，抗菌和消化促进的功效，可以用于改善焦虑，失眠，消化问题，头痛和偏头痛等健康问题。
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