随着人们对中医传统文化的研究逐渐深入，越来越多的人开始关注中医的养生理论。其中，申时是一个很重要的概念。那么，申时是什么时候？申时是从几点到几点呢？下面我们来详细了解一下申时的相关知识。
首先，要了解申时，我们必须先了解十二时辰。十二时辰是中国古代的一种时间计量方式，将一天分为12个时辰，每个时辰约为2小时。在这12个时辰中，申时是其中的一种，位于中午11点至下午1点之间，是中午时分的正中时刻。
申时在中医理论中是一个十分重要的概念，因为这个时段正是人体阳气最旺盛的时候。中医认为，阳气和阴气是人体内的两种正常气质，阳气代表着活力、热度和积极性，而阴气则代表着安静、冷静和消极性。在白天的时候，人体阳气相对较旺盛，而申时正好是阳气达到巅峰的时刻。
由于申时是阳气最旺盛的时候，因此在这个时候，人们应该多注意调养自己的身体。中医认为，保持阳气的旺盛可以增强人体的免疫力，使身体更加健康。在申时时段，可以适当进行一些阳气旺盛的活动，如户外运动、瑜伽等，以增强身体抵抗能力。
此外，申时还有一个重要的养生 *** ，那就是“申时养生”。申时养生是指在申时时段注意保养身体，让身体更好地适应人体阳气旺盛的状态。具体 *** 包括：多喝水、少吃辛辣食品、保持心情愉悦、多晒太阳等。这些 *** 都能够帮助人们更好地调养自己的身体，增强免疫力，提高抵抗疾病的能力。
总之，申时是中医理论中一个十分重要的概念。了解申时的相关知识，对于保养身体、增强免疫力、提高生活质量都有很大的帮助。在申时时段，我们应该多注意调养身体，让自己的身体更加健康、更加美好。
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