枸杞菊花茶是一种常见的中草药茶，由枸杞子、菊花和红枣等中药材熬制而成。它具有多种健康功效，适合不同年龄段人群饮用。下面我们来详细了解一下枸杞菊花茶的功效及其作用。
1. 抗氧化和抗衰老：枸杞菊花茶中含有丰富的多酚类物质和维生素C等抗氧化成分，能有效清除自由基，延缓细胞老化，保持身体健康。
2. 促进代谢：枸杞菊花茶中的多种成分有助于促进代谢，增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
3. 缓解疲劳：枸杞菊花茶中的多种成分具有迅速补充体力的作用，可以缓解疲劳，增强体力。
4. 改善视力：枸杞菊花茶有益于眼睛健康，其中枸杞子富含胡萝卜素、维生素A等成分，能够促进视网膜细胞生长，改善眼睛疲劳、眼干等症状。
5. 调节血糖和血脂：枸杞菊花茶中的多酚类物质和黄酮类物质可以调节血糖和血脂，降低患糖尿病和心脑血管疾病的风险。
所以，枸杞菊花茶具有多种健康功效，能够增强身体免疫力、改善视力、缓解疲劳等。但需要注意的是，不宜饮用过多，最好每日不超过三杯，否则可能会引起不适。
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