黑枸杞子的作用与功效以及禁忌，详细介绍！，黑枸杞的功效与禁忌，从保健到医疗的一次全面解读

黑枸杞子，是一种生长在我国青海、甘肃等地的野生植物，也称“野生枸杞”，外形与红枸杞相似，但果实为紫黑色。黑枸杞子富含多种营养成分，如花青素、多糖、蛋白质、维生素等，具有多种保健功效。

作用与功效：

1.抗氧化：黑枸杞子中的花青素含量极高，能够有效抵御自由基，减缓细胞老化。

2.增强免疫力：黑枸杞子中富含多糖类物质，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

3.保护视力：黑枸杞子中富含的花青素能够保护眼睛，预防眼疾，特别是老年人。

4.降低血糖：黑枸杞子能够促进胰岛素的分泌，降低血糖。

5.抗疲劳：黑枸杞子能够促进新陈代谢，提供能量，缓解疲劳。

1.孕妇、哺乳期妇女、儿童以及过敏体质者慎用。

2.脾胃虚弱、腹泻、发热等症状患者不宜食用。

3.与药物相互作用的可能性尚未明确，患有疾病的人群食用前咨询医生。

黑枸杞子可以直接食用，也可以泡茶、煲汤等多种方法。每日建议食用10-20克。

作为一种天然保健食品，黑枸杞子对人体有多种保健功效，但患有疾病的人群在食用前要咨询医生。建议适量食用，享受健康带来的幸福。