糖尿病患者应如何规划一日三餐？怎样营养又健康地饮食？本文提供糖尿病一日三餐食谱大全及糖尿病一日三餐食谱大全图片供参考。

对于糖尿病患者来说，早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了才能有足够的能量去进行工作和活动。建议患者选择下列食物：

1.水煮蛋一只，全麦面包一片，配上西红柿、黄瓜和一杯热牛奶，热量低而且营养丰富。

2.花生酱全麦面包夹，配上一杯豆浆，全麦面包含有大量的膳食纤维，可降低血糖，花生酱含有大量的优质蛋白质和健康脂肪，豆浆含有丰富的植物性蛋白和矿物质。

3.燕麦粥一碗，配上一个苹果和一杯低脂牛奶，燕麦含有丰富的膳食纤维，可降低血糖、降脂减肥，苹果含有丰富的果胶，有助于控制血糖，而低脂牛奶富含优质蛋白质和钙质。

中餐是一天中最丰盛的一餐，每餐的选择应该包含谷物、蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪。下面是建议患者选择的中餐：

1.鸡肉蒸蛋一份，配上米饭、蔬菜沙拉和一碗鲫鱼豆腐汤，鸡蛋富含优质蛋白质，可提高饱腹感，米饭含有丰富的碳水化合物，配上蔬菜沙拉和汤，可增加营养均衡度。

2.香煎三文鱼一份，配上烤蔬菜和一杯橙汁，三文鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，有助于降低血脂和控制血糖，烤蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素，可增加饱腹感和营养。

3.凉拌黄瓜皮、土豆丝、胡萝卜丝和豆腐干，配上蒸鲈鱼和一碗花生汤，黄瓜皮、土豆丝和胡萝卜丝含有丰富的维生素和膳食纤维，可增加饱腹感和营养，蒸鲈鱼富含优质蛋白质和健康脂肪，花生汤含有丰富的植物性蛋白和钾质。

晚餐应该更加清淡，建议患者选择以下食物：

1.蒸鸡胸肉一份，配上糙米饭、蔬菜沙拉和一杯清汤，鸡胸肉富含优质蛋白质，配上糙米饭和蔬菜沙拉，可增加营养均衡度，清汤可以解腻。

2.炒青菜一份，配上豆腐蒸蛋和烤鸡腿，青菜含有丰富的维生素和膳食纤维，豆腐蒸蛋富含优质蛋白质，烤鸡腿含有优质蛋白质和健康脂肪。

3.烤茄子一份，配上蒸鳕鱼和一碗蘑菇汤，茄子含有丰富的维生素和膳食纤维，蒸鳕鱼富含优质蛋白质和健康脂肪，蘑菇汤含有丰富的维生素和钾质。

以上是糖尿病一日三餐食谱大全及糖尿病一日三餐食谱大全图片供参考，但是不同人的体质和耐受度不同，应该根据自己的实际情况合理搭配食物。此外，糖尿病患者还应该适量运动，控制血糖，保持健康的生活方式。