绿豆煮水7分钟最排毒的做法是怎样的？

绿豆是一种常见的补水清热食材，不仅有助于消除身体内的毒素，还能有效地减轻口渴、清热解毒、祛湿补气等多种功效。煮水饮用更是一种简单易行的食疗方法，很受人们的欢迎，下面就为大家介绍一种绿豆煮水7分钟最排毒的做法。

材料: 绿豆50克，水适量。

Step 1：将绿豆放入清水中浸泡30分钟，捞出后放至锅中。

Step 2：加入适量的清水，大概是绿豆的4-5倍。将锅烧至大火。

Step 3：煮开后转小火，将绿豆煮沸后，再煮7分钟即可。

Step 4：将煮好的绿豆汤倒入杯中，可以加蜂蜜或冰糖调味，喝的时候可以慢慢品尝。

这种方法的优点就是不仅简单方便，而且煮水时间只需要7分钟，就可以大大降低煮水过程中营养素的流失，让绿豆更好地发挥毒素清除的功效。

此外，因为这种方法没有使用压力锅，所以能够保留绿豆的大部分营养成分，同时呈现出柔和的口感。建议每天喝一杯绿豆汤，不但能帮助清除体内毒素，还能解渴祛湿，让身体更加健康。