清蒸罗非鱼是一道非常健康的菜肴,低脂肪、高蛋白质。那么,如何制作美味的清蒸罗非鱼呢?下面将为大家介绍详细的做法和步骤。
材料:
罗非鱼一条、葱姜蒜各适量、料酒一勺、生抽、盐、糖、香油适量。
步骤:
1.将罗非鱼去鳞、去鳃、去内脏,洗净后沥干水份;
2.在鱼的两侧各切三道刀口,分别放入姜片、蒜瓣、葱段;
3.在鱼体两侧用一勺料酒和适量盐进行腌制,腌制时间为20分钟左右;
4.将腌制好的鱼放入蒸锅内蒸20-25分钟,至熟透;
5.将蒸好的鱼倒入盘中,淋上适量的生抽、糖、香油,再放上葱花,完成。
提示:
1.腌制的时间不能太长,否则会使鱼肉变硬;
2.蒸鱼时加入的香料可以根据自己的口味进行搭配;
3.在蒸鱼前要先将蒸锅加热,这样可以保证鱼肉更加香嫩。
如此简单健康的清蒸罗非鱼,不妨一试。祝您味蕾愉悦!
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