红豆粥的功效与作用
红豆粥的功效与作用 延缓衰老 红豆粥中不仅带有原花青素，还有丰富多彩维他命E，这种营养成分被身体消化吸收后，能提升身体细胞组织的特异性，并能消除人体内的氧自由基还能阻拦人体内出现氧化还原反应，能减慢身体衰退速率。
红豆粥的功效与作用 利水消肿 利水消肿是红豆粥的重要作用，它能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，对人类经常出现的身体水肿和小便不利等症都有特别好的预防与缓解作用。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。
黑米红豆粥的功效与作用
黑米可以滋阴补肾，健脾开胃，活血化淤，同时也可以很好的改善贫血和声音衰弱的情况。红豆黑米粥的功效因为其可以入药，所以常年使用也有延年益寿的功效。红豆具有健脾益胃，益气补血，此外还有减肥的功效，可以瘦脸，美腿。
补血益气 补血益气是红豆黑米粥的主要功效之一，黑米里面含有大量的铁、镁、钾、钙等营养物质，而红豆味甘、酸，能入心经，两者都具有补血益气的作用，因此患有贫血症状的人可以通过食用红豆黑米粥来缓解病情。
黑米红豆粥的功效黑米红豆粥对于身体来说是能够起到补气血的功效的，而且可以滋阴暖肝起到非常好的养生保健效果。
喝红豆粥有什么好处
1、利水消肿是红豆粥的重要作用，它能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，对人类经常出现的身体水肿和小便不利等症都有特别好的预防与缓解作用。
2、延缓衰老 红豆粥中不仅带有原花青素，还有丰富多彩维他命E，这种营养成分被身体消化吸收后，能提升身体细胞组织的特异性，并能消除人体内的氧自由基还能阻拦人体内出现氧化还原反应，能减慢身体衰退速率。
3、健脾补肾 红豆具有清心、健脾、补肾的功效，加入莲子、百合具有固本、止血、强筋骨等功效。可治肺燥干咳，提高内脏活力，增强体力。
薏米红豆粥的功效与作用
薏米红豆制成粥的作用关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及体内湿气重较重的人服用。能当饭吃，是祛湿健脾的上品。薏米红豆具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。
经常食用薏米，可以去湿气，有利于肠胃的消化，可以起到健脾的作用。？在薏米红豆粥中的红豆，在中医上讲，也叫赤小豆，这种豆类可以对人体有健脾的作用，还可以补血。因为它是红色的，所以，有补心的功效。
红豆薏米粥的功效：利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆薏米粥是一道以赤小豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口。
薏米红豆粥的排毒功效薏米含有人体必须的硒元素和丰富的维生素；硒元素是一种可以抑制癌细胞生长的元素，同时可以在身体形成一个保护膜。而且硒元素可以清除人体里面的垃圾，可以起到很好的排毒作用。
薏米红豆的功效 排毒 红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
细雨