怀有孩子的梦想，精子和生精功能的检查至关重要。但是，大多数人并不知道如何自行检查这些方面。以下是一些方法。
1. 自检精子
自行检查精子的步骤如下：
1）在早晨起床后，从疏松的阴囊处取出一份新鲜的精液。
2）用肉眼观察精液的颜色、浓度、量和粘稠度。正常情况下，精液是白色或灰色的，有一定的浓度，量不太多或过多，粘稠度稍强。
3）再利用显微镜观察精子的数量、形状和运动情况。正常情况下，精子数量应该在每毫升20至250万之间，形状不太畸形，运动能力良好。
2. 自检生精功能
自行检查生精功能的步骤如下：
1）在早晨起床后，用一张软尺量一下阴茎的长度。正常情况下，阴茎长度应该在8至16厘米之间。
2）观察是否有正常的勃起。正常情况下，阴茎应该可以在性刺激或性想象下立即勃起。
3）观察是否有正常的射精。正常情况下，射精应该是精液在高潮期被迫出来的自然反应。
需要注意的是，虽然自我检查是重要的方法之一，但不一定能准确地评估精子和生精功能的情况。如果存在任何不正常的迹象，建议及时咨询医生获得专业意见。
总之，自检精子和生精功能是一项简单而有用的工具，可以帮助人们了解自己的身体状态，以提高生育能力。同时，定期进行正式的医学检查也是保持身体健康的重要步骤之一。
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