红枣银耳羹的做法和功效窍门:如何制作一碗营养丰富的美味银耳羹?

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zaibaike
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红枣银耳羹的做法:

1.准备:银耳、红枣、冰糖、水。

红枣银耳羹的做法和功效窍门:如何制作一碗营养丰富的美味银耳羹?

2.将银耳泡软,洗净、沥干水分后撕碎备用。

3.红枣洗净、去核备用。

4.开火,将适量水倒入锅中,加入适量红枣和冰糖,烧至糖完全融化。

5.加入撕碎的银耳,开小火熬煮15-20分钟至银耳煮烂。

6.最后加入少量冰糖调味,再煮5分钟即可。

红枣银耳羹的功效窍门:

1.银耳是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,能清热润肺、滋润皮肤。

2.红枣是一种常见的中药材,具有补血、调理肠胃、益气养血的功效。

3.红枣银耳羹的制作简单,味道清甜、口感软糯,是一款非常适合女性、老人和孩子食用的养生佳品。

4.煮的时间不要过长,否则银耳的营养会流失,而糖分也会越来越高,不利于健康。

5.想要更加营养、美味的红枣银耳羹,可以适当增加一些其他食材,如枸杞、桂圆等。

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