在南通市区内，有许多值得一日游的旅游胜地和美食店铺。首要推荐的景点是如今备受游客喜爱的"三岔湖风景区"。这里拥有广阔的水域、浓郁的湿地生态、独特的渔家文化以及久负盛誉的苏北美景。游客们可以在园区内漫步赏景，体验划船、钓鱼、摘草莓等多种有趣的活动。而风景民俗区、渔家风情区、湿地生态区和城市居住区的四个分区都各具特色，极佳的生态环境和美好的风景让人心旷神怡。
除了三岔湖，南通还有许多具有历史和文化价值的景点，如南通博物苑、大东文化遗址公园、钟秀山、如东春秋城等。游客们可以根据个人兴趣选择前往体验，了解更多南通市的文化和历史。
当然，南通在美食方面也有诸多特色。慕名而来的游客不可不尝的当属"滨江煎饼"、"吕蒙巨蟹"、"海门烤鸭"以及"如东鸭脖"。这些特色小吃以其独特口感和瑰丽香气，让游客大呼过瘾，回味无穷。
总之，南通市区内既有各具风光的旅游胜地，也有独特的美食特色，值得游客们花一天的时间去探寻发现。无论是文化探秘还是美食之旅，南通都可以满足你的需求。
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