为了使曲棍球更能吸惹人们的留意力，曲棍球运动在新千年之际正履历着一场根本的改动。 为了促进得分，曲棍球--在世界的某些偏僻地域称之为场地曲棍球，已经从其角逐规则中打消了越位。一名进攻球员在向有利于得分的位置挪动时再不消担忧必需包管球或一名防卫方球员处在本身的前面。
角逐 曲棍球角逐是在两个11人的球队之间停止的，每个队的目标就是将球攻进对方的球门。角逐分为上下半场，每半场35分钟，进球多的队获胜。 除守门员以外，其他球员只能用球棍击球，若有意用脚或身体的其他任何部位击球都将被惩罚。木造的钩形球棍的左侧为平面，右侧为凸面。
球员只能用平面的一侧击球。守门员在射门区内能够用身体的任何部位阻遏进球得分。 角逐起头 角逐起头时，两边队长扔掷硬币。获胜的一方选择起头进攻端，另一方则在中场开球。鄙人半场时，两边交换场地，上半场未开球的一方中场开球。 中场开球时，两边球员列于本身的半场，由指定的一个球员从中场点将球击向处在至少1米开外的一个队友。
然后开球的一方勤奋将球攻向对方的球门，而防卫方则尽力断球而转入进攻。进球得分后要由丢分的一方从中场开球，在每次补时起头也要从中场开球。 角逐从头起头 若是球被击出边线，则由对方将球击向本身的队友而恢复角逐。若是球由进攻方球员击出端线外，则由防卫方击球恢复角逐。
当两边同时犯规，球被射入球员的衣服里，或者角逐因球员受伤或其他原因而中断时，都要采纳争球来从头起头角逐。 争球的地点由裁判选择，但间隔端线至少要14。6米远。球放在两边各一名球员之间，那两名球员将本身的球棒瓜代击向空中和对方球棒三次后击球。
在争球时其他球员必需站在5米开外。
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