清水适量(做成粥或稀饭都可以)，儿童生病清淡食谱1 青菜香菇粥 青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成，把香菇、胡萝卜等上锅蒸煮，分别把胡萝卜、青菜用料理机各打成汁，粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等，如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。头菜(圆白菜)五分之一个、胡萝卜半个、虾皮(可选)、鸡蛋一个、盐少许、面粉少许、水少许、 儿童蔬菜小饼的做法 将圆白菜切丝、胡萝卜插丝。
儿童清淡饮食有哪些菜谱
儿童清淡食谱之蔬菜玉米麦片粥 素材 棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量(做成粥或稀饭都可以)，玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒，土豆丁，西兰花 做法 先预备煮粥的素材，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。
儿童生病清淡食谱1 青菜香菇粥 青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成，清淡爽口。青菜和香菇虽然都是很常见的食材，但是却含有多种维生素和矿物质，对于感冒的恢复是有好处的。
把香菇、胡萝卜等上锅蒸煮，煮至快熟时候，再放上几片青菜叶一起蒸，蒸熟好放凉，分别把胡萝卜、青菜用料理机各打成汁，注重留一片叶子留作小兔的衣服。菠萝切小碎丁，加少许糖腌渍一会儿。
西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。水煮西兰花。
7岁儿童菜谱大全做法_7岁儿童食什么菜好
花生酱面包 全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好食又方便。花生酱也可以自己用料理机做一层冰在冰箱里，要食的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班往也。
晚餐：粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等，如黑豆稀饭、海带炒肉片、蘑菇炖豆腐、一杯牛奶。注重：要重视户外活动，少食零食，掌握食糖的摄进，饮用清谈的饮料。
岁儿童营养餐桂花鸡蛋 桂花鸡蛋原料：鸡蛋清200克，鸡蛋黄200克，熟火腿80克，香菜40克。 配料： 熟猪油200克，精盐12克，味精7克，鸡油20克，水淀粉40克，鸡汤200克，葱、姜末各5克。
岁儿童营养食谱有哪些 儿童蔬菜 主料：头菜(圆白菜)五分之一个、胡萝卜半个、虾皮(可选)、鸡蛋一个、盐少许、面粉少许、水少许、 儿童蔬菜小饼的做法 将圆白菜切丝、胡萝卜插丝。 加进鸡蛋和面粉、盐。
菜谱一 早饭：豆桨250ml，吐司面包两块，乳酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。用餐：苹果1个。午饭：白米饭，蒸玉米，熘肝片配柿椒，番茄菜花，虾米皮紫菜鸡蛋汤。用餐：橘子1个，核桃仁2个。
七岁儿童一日三餐的营养食谱 主食及豆类的抉择 大米、小米、燕麦、荞麦、黑豆、赤小豆、大豆及其制品等。
儿童营养食谱菜谱大全
1、儿童营养食谱1 儿童营养食谱1 汤面 原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干 制法：（1）将黄瓜切成细丝。（2）清汤煮沸后放少量盐调味。（3）将煮好的面条和黄瓜盛进碗里，泼上（2）。
2、宝宝营养午餐食谱：胡萝卜番茄饭卷 食材：胡萝卜1段、番茄半个、鸡蛋1-2个、软米饭1碗、盐少许胡萝卜洗净，往皮，切碎，放进大碗中；21道开胃下饭菜。
3、蛋黄菠菜土豆泥 原料：土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。做法：将土豆往皮，洗净，切成小块，放进锅内，加进适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。将熟鸡蛋黄捻碎。
4、儿童营养餐食谱有八宝莲子羹、紫薯薏仁营养粥、蜜豆酸奶、口蘑蛋黄泥、酸奶红薯泥、包菜肉糜卷、蒸梨汁肉丸、美味南瓜饼等。
5、）鸡蛋与面粉揉匀擀皮；2）火腿肠、胡萝卜、青笋切成碎末，加调料拌和成馅；3）将馅料均匀展在鸡蛋面皮上做成卷进蒸锅蒸熟，切成2~3公分宽的小段，装盘即成。
6、给宝宝做饭的营养食谱 春季：一般来讲，天天可进三次正餐，下午加1次午点。
儿童营养食谱
1、迷你水果三明治 食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。将吐司片切往四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。
2、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉素材：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。
3、蛋黄菠菜土豆泥 原料：土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。做法：将土豆往皮，洗净，切成小块，放进锅内，加进适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。将熟鸡蛋黄捻碎。
4、将新奇芦笋洗净，往外皮，切成小圆片，西红柿切丁，另将幼儿营养面煮熟。锅中烧热油，将芦笋、西红柿、儿童火腿丁和牛肉馅放进炒熟，加进盐调味，盛进盘中。最后放进儿童营养面，加进奶酪宝宝拌匀即可。
5、、番茄和彩椒分别拌进少量米饭，并用模具压出外形，摆成红绿；7一12岁儿童爱食的菜。1美哒哒营养丰盛又养眼的番茄彩椒鱼泥做好了。
6、）鸡蛋与面粉揉匀擀皮；2）火腿肠、胡萝卜、青笋切成碎末，加调料拌和成馅；3）将馅料均匀展在鸡蛋面皮上做成卷进蒸锅蒸熟，切成2~3公分宽的小段，装盘即成。