在上班路上，你能否在候车时匆忙在路边小摊处理早饭以至不吃早饭，并且在乘车时有读书看报或小睡的习惯呢？保健专家提醒上班族，那些看似分秒必 争的坏习惯有损安康。车上看书：上下班路上人挤车多，公交车不免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在那种形态下读书看报是典型的不安康用眼行为。同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似爱护保重时间，其实是在浪费目力。时间长了就会招致眼怠倦、头 昏脑涨。车上睡觉：在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人。其实如许坐着睡觉不单越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎安康，而车门开关和换气电扇 吹来的凉风，还容易使人着凉伤风，以至可能招致面瘫。路边早点：良多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时碰到卖鸡蛋饼、煎饼果子的路边早点摊，就渐渐忙忙几口吞咽下去，处理早餐问题。若是 天天吃如许的食物，营养搭配的平稳无法包管，食物卫生也有隐患。
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