公交、地铁上常能看到操纵上班路上补觉的人。其实如许其实不利于安康。在车上补觉很容易遭到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深睡眠形态，也就无法消弭怠倦。同时，在车上聋拉着脑袋睡觉易使一侧脖子怠倦而落枕，长此以往还损害颈椎安康。而车门开关和换气电扇吹来的凉风，还容易使人伤风，个他人以至可能招致面瘫。专家提醒：要对峙优良的做息时间，早睡早起，少开“夜车”，包管夜晚的睡眠时间。若夜间睡眠不敷7小时，白日午休的时间小睡一会儿也有助于体力的恢复，但是不要伏案歇息，可买个游览睡枕靠在脖子上小憩。还有在乘车时不要看书报杂志。公交车在行驶的时候，会常常颤动，书报也会随之摇动，那时为了看清目的，人眼的睫状肌就要被迫不断地调理，时间长了会形成眼部肌肉严重和怠倦。
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