夏天吃的菜谱家常菜做法_36道菜自选快餐，夏季清爽好滋味，尝试36道家常凉菜做法，让你食欲大开！

夏天美食大全菜谱做法1、将牛肉切片，青椒切丝，在碗中加入适量盐和生抽腌制牛肉片10分钟；加入蒜蓉煸炒；加入牛肉片煸炒至变色；加入青椒翻炒，以上就是夏季时令蔬菜的菜谱，冰糖30克 【作法】（1） 绿豆洗净浸泡，茯苓洗净。（2）将绿豆与茯苓同入锅，加冰糖再煮片刻即成。面条、黄瓜、芝麻酱、生抽、盐、醋、白胡椒、花椒粉、花椒、辣椒粉 将面条煮成8成熟。

夏天美食大全菜谱做法

1、将牛肉切片，青椒切丝，姜切片；在碗中加入适量盐和生抽腌制牛肉片10分钟；锅内热油，加入蒜蓉煸炒；加入牛肉片煸炒至变色；加入青椒翻炒，调味即可。以上就是夏季时令蔬菜的菜谱，尝试制作更多美食佳肴，享受健康的生活。

2、夏季养生食谱有： 1 、绿豆茯苓膏 【材料】绿豆75克，茯苓50克，冰糖30克 【作法】（1） 绿豆洗净浸泡，茯苓洗净。 （2）将绿豆与茯苓同入锅，加水烧制沸腾，小火熬约2小时，加冰糖再煮片刻即成。

3、夏天菜谱家常菜：麻辣凉面。做法如下所示：材料：面条、黄瓜、芝麻酱、生抽、盐、醋、白胡椒、花椒粉、花椒、辣椒粉 将面条煮成8成熟，捞出控干。加入香油，拿到电风扇前面吹，直到把面吹凉，要不断的搅拌。

夏季清淡解暑的家常菜菜谱

将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。将焯好的菠菜整齐的码放在盘中，再将调好的汁淋在菠菜上，洒上黄、红辣椒末点缀就可以上桌了。[功效] 清热解暑，生津除法。

四款夏季养生食谱： 兔肉健脾汤： 配料：兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。 做法：兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。 功效：健脾益气。

二物相合共奏清暑除热、明目解暑之下。 适用于感暑烦渴、暑疖、痱子多、眼结膜炎等症。

多吃瓜类蔬菜蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。