桂圆最主要的功效和作用就是能够帮助我们治疗失眠，桂圆肉作用在人体中焦补血，桂圆肉的功效与作用增强记忆力、御寒桂圆肉含有丰富的糖类、脂类等成分，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血，桂圆具有补心脾、养血安神功效，桂圆具有改善心血管循环、舒解压力和紧张作用，安眠 中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效。桂圆有美容养颜、养心安神、补气血、防癌抗癌的功效与作用，常吃桂圆可增加皮肤的弹性张力。
桂圆的功效与作用有什么呢
总的来说桂圆中含有非常多的我们身体生长发育所必需的营养物质，而且也是一味良药，桂圆最主要的功效和作用就是能够帮助我们治疗失眠，安神，健忘和惊悸等症状。
消除疲劳：桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，疲劳后食用可以补充能量、恢复精力，帮助减轻身体疲劳。
补血益智桂圆的营养价值很高，里面有大量的糖分，桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。
桂圆肉的功效与作用
1、桂圆肉的功效与作用 补血 润肺开胃 桂圆肉当中含有一种成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。延缓衰老 桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。
2、益气补血 桂圆肉补血，而专补心血。桂圆肉作用在人体中焦补血，补脾。有些人睡得特别轻，有一点动静就容易惊醒，有的醒了还不容易再睡着。这是由于体内血虚，不能营养心脏。这时你经常吃桂圆，就能补益心血。
3、益气补血，增强记忆：桂圆(龙眼干)含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
4、让我们来了解一下。桂圆肉的功效与作用增强记忆力、御寒桂圆肉含有丰富的糖类、脂类等成分，多喝桂圆肉茶或桂圆肉粥可增强记忆力。对于容易身体虚冷盗汗尿床的小孩，多吃可以改善虚冷体质。
5、益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
桂圆有哪些功效和作用啊?
补血益智桂圆的营养价值很高，里面有大量的糖分，桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。
桂圆具有补心脾、养血安神功效。桂圆具有微温补心益气，开胃健脾，养血安神作用。桂圆富含多种维生素，有补脑健身的功能。桂圆肉浸泡米酒，起到御寒、祛湿的作用。桂圆具有改善心血管循环、舒解压力和紧张作用。
桂圆有丰胸的功效，常吃桂园的女人，脸色比较红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都是用桂圆作为搭配。安眠 中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
桂圆有美容养颜、养心安神、补气血、防癌抗癌的功效与作用。美容养颜：桂圆中含有丰富的维生素、胶原蛋白，常吃桂圆可增加皮肤的弹性张力，润泽肌肤，淡化皱纹，具有美容养颜作用。
消除疲劳：桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。
桂圆的功效与作用 开胃养脾 桂圆味道甘甜，性温，具有一定的开胃养脾的功效和作用，对于贫血以及腹泻、痴呆等症状都具有一定的治疗的作用，另外桂圆还对癌细胞的生长和发育具有非常好的抑制的功效和作用。
常吃桂圆肉的功效与作用
补血 润肺开胃 桂圆肉当中含有一种成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。延缓衰老 桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。
消除疲劳：桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。
健脑益智是桂圆肉最重要的功效，因为桂圆肉中含有丰富氨基酸和多种微量元素，这些营养被人体吸收后，能直接作用于人类的大脑，可营养脑神经也能促进脑细胞再生，能促进智力发育，会让人类大脑功能明显增强。
盘点龙眼肉的功效与作用
1、益气补血 增强体质 龙眼肉的营养成分非常丰富，是一种营养价值非常高的食物，有提高机体适应能力，增强体质的作用。
2、益气补血，增强记忆：桂圆(龙眼干)含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
3、龙眼肉是一种中药，有补益心脾、养血安神之功效，可起到改善气血不足、心悸怔忡（心跳剧烈，惊恐不安）等病症的作用。
4、龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
桂圆的功效和作用
补血益智桂圆的营养价值很高，里面有大量的糖分，桂圆里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖，能够直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。抗癌 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。
益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
桂圆主要产于我国福建、广东，新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，且富含维生素和磷质，有益气补血、安神定志的作用，对病后需要调养及体质虚弱的人也有辅助疗效。桂圆具有减轻疲劳、安心宁神、补血养气的功效。
桂圆的功效和作用 养血安神：桂圆，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。益智宁心：桂圆食品以荔枝为贵，而滋益则桂圆为良。
桂圆的功效与作用 开胃养脾 桂圆味道甘甜，性温，具有一定的开胃养脾的功效和作用，对于贫血以及腹泻、痴呆等症状都具有一定的治疗的作用，另外桂圆还对癌细胞的生长和发育具有非常好的抑制的功效和作用。