2、板栗的功效与作用 板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效。立即服用吹干后的生板栗有益于健康保健肠胃，板栗粥对脾胃虚弱所造成的肠功能紊乱症状有一定的功效。婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人、消化不良者、糖尿病人不宜多食，栗子的功效 健康保健肠胃，立即服用吹干后的生板栗有益于健康保健肠胃：脾胃虚弱、减肥人士、糖尿病患者都不宜吃板栗，同时脾胃虚弱的患者也不要吃板栗。
板栗的功效与作用及禁忌
1、栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。板栗从药用方面来说，栗果是补肾佳品，兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。
2、板栗的功效与作用 板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。
3、健康保健肠胃，减轻脾虚生活起居中，立即服用吹干后的生板栗有益于健康保健肠胃。栗子除开能够 直接生吃，还能够和梗米一起煮粥，板栗粥对脾胃虚弱所造成的肠功能紊乱症状有一定的功效，还可以减轻老人的消化不良。
4、板栗也有养胃健脾的作用，板栗里面含有很多高碳水化合物，这种物质能够为人体提供充足的热量，从而让脂肪代谢的速度更快，健胃通畅。
吃栗子的禁忌事项有哪些?栗子的养生作用是什么?
当然吃栗子还是有禁忌的，婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人、消化不良者、糖尿病人不宜多食。栗子的功效 健康保健肠胃，减轻脾虚生活起居中，立即服用吹干后的生板栗有益于健康保健肠胃。
同羊肉吃：上火、呕吐 板栗是不能和羊肉一起同吃的，因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物，要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者，二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。
禁忌：板栗不宜消化，不宜多吃；脾胃虚弱、减肥人士、糖尿病患者都不宜吃板栗。
栗子饭后大量吃，易摄入过多的热量，不利于保持体重，这是因为栗子含淀粉较多。
食用板栗的禁忌板栗的营养价值虽然很高，但食用的时候也要控制好量，否则会出现副作用，同时脾胃虚弱的患者也不要吃板栗，容易刺激肠胃，血糖高的患者也不要食用板栗，容易让血糖升高，而且板栗和牛肉、羊肉、杏仁等一起食用。
栗子的功效与禁忌1 栗子的功效与忌讳呢？板栗关键用以健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨，在滋补养生层面，可与山参、黄芩、川芎等匹敌。
栗子的营养价值与功效与禁忌
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
栗子的功效与作用：（1）栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
板栗也有养胃健脾的作用，板栗里面含有很多高碳水化合物，这种物质能够为人体提供充足的热量，从而让脂肪代谢的速度更快，健胃通畅。