补肾壮阳的食物，对肾虚腰痛者最宜食用，山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品，吃清淡富有营养和补肾固精的饮食物。飞机打多了肾虚吃什么药最好。过度手淫和房事过频都是造成肾虚的外部原因之一，补肾养精中药为宜，可服用补肾类的保健品代替。这种由于不良习惯导致的肾虚、性生活时间短暂等，可以适当辅助补肾的药物。临床上看许多会引起肾虚、腰痛、颓废等症状。
飞机打多了怎么补肾?补肾壮阳的食物
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
意见建议： 手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理 建议食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。
可以买点生板栗，晒着。没事就去吃几颗。也不贵4～6元一斤。然后没事的时候，双手反复搓，放在你的后腰上温下。
多食用些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，肉类，还是要保持一个克制的，转移注意力。
针灸疗法：常用穴位有神门、心俞、志室、太溪、肾俞、大赫、三阴交、关元、气海等。停止手淫，同时做心理疏导，同时扩展其他更多的情趣爱好。饮食，吃清淡富有营养和补肾固精的饮食物，避免辛辣刺激之品。
飞机打多了肾虚吃什么药最好
过度手淫和房事过频都是造成肾虚的外部原因之一，需要及早戒除。补肾养精中药为宜，如海马、鹿茸、刺五加、蛇床子、韭菜籽、淫羊藿等。如果因工作不便服用中药，可服用补肾类的保健品代替，吸收比中药好，进展相比中药快一些。
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
建议：这种由于不良习惯导致的肾虚、性生活时间短暂等，治疗主要通过戒掉手淫，然后加强锻炼为主，可以适当辅助补肾的药物，如强肾片或者金匮肾气丸等，另外可以辅助复方悬驹胶囊。
经常手淫,现在肾虚,腰疼膝盖疼,我该如何调理
1、你好，你的情况属于频繁手淫的问题，临床上看许多会引起肾虚、腰痛、颓废等症状，建议首先戒掉手淫，注意休息，少抽烟，少喝酒。戒气恼。
2、适量运动。不要太过激烈的运动，出很多汗都不适的，汗者，精也。一般出微汗就可以了。饮食方面。不要吃太多肉，肉可以助长欲望；也不能吃得过饱。夜晚不要夜宵。做固肾功。
3、我推荐的最佳补法：就是打坐和站桩。我曾经试过很多补药，都不如打坐和站桩好！打坐和站桩既可以补元气，又有利于修心，一举两得，不用花钱，不必担心副作用。
4、如果是长期手淫引起的肾虚就需要首先戒除手淫的，否则是无法调理的。建议你在戒除手淫的同时还可以配合服用六味地黄丸+金匮肾气丸等药物。注意休息，平时加强营养，加强锻炼，增强体质有助于对病情的恢复。
5、戒为良药，不泄为补！养心莫善于寡欲——邪淫纵欲过度导致的身体虚弱，不彻底戒除邪淫是难以恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。所以调理身体的首要是彻底戒除打飞机、意淫、熬夜和久坐的恶习 拜忏。
飞机打多了,现在有点肾亏。吃6味地黄丸可以吗?
可以服用六味地黄丸，和金锁固精丸同时服用。然后戒掉手淫。
是这样的，肾虚也分阴虚和阳虚的，如果怕冷就是阳虚，可以吃点金贵肾气丸或者右归丸，如果是阴虚也就是怕热的话，可以吃点六味地黄丸或者左归丸，这里面六味地黄丸不如左归丸药力大，最好还是问问医生，根据自己情况。
现在20岁有6年的手淫现像了，是频繁手淫吗，如果频繁手淫的话严重可引起阳痿早泄，轻者过度疲劳，精神不集中，肾虚肾亏，如果有肾虚肾亏可以吃点六味地黄丸，不过还是建议去医院做个检查后确诊再对症治疗，会比较安全些。
青少年飞机打多了肾虚怎么补肾
1、治疗的具体方法是：辨证用药：该病主要表现为有心肾不交、肝肾阴虚、脾肾阳虚、肺肾阴虚四个证型，可以根据对应症状服用天王补心丹、人参固本丸、仙鹿八味丸、补阴丸、右归丸、加味地黄丸等药。
2、同时在饮食方面可以多吃一些补益肾精的食物，比如说黑芝麻、黑豆、羊肉、鹿角胶、板栗、核桃、枸杞等等。通过食物的食补，再加上一些适当的身体锻炼和情绪的调节，这样都可以促进肾虚的恢复。
3、飞机打多了怎么补？枸杞猪腰粥 枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。